图书介绍

是谁惹怒了你 37招教你熄灭怒火2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）洛曼著；李飞译著
出版社：北京：经济科学出版社
ISBN：9787514125801
出版时间：2013
标注页数：149页
文件大小：27MB
文件页数：159页
主题词：情绪－自我控制－青年读物；情绪－自我控制－少年读物

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：90472908c5e74f828ca6863aa29d59e1

下载说明

是谁惹怒了你 37招教你熄灭怒火PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1招你生气时的样子1

第2招制订一个游戏计划5

第3招设定目标并制订行动计划10

第4招奖励自己14

第5招写一本关于生气的日志18

第6招找出令你生气的“按钮”23

第7招了解家庭模式27

第8招你的身体对于愤怒的反应31

第9招战斗还是逃跑35

第10招隐藏了其他的情绪40

第11招媒体和怒气43

第12招用生气达到积极的效果47

第13招冷静下来51

第14招记录下来55

第15招嘲笑生气的行为59

第16招享受一次精神度假63

第17招象征性地释放怒气66

第18招放松的方法70

第19招建设性地处理怒气73

第20招生气协议78

第21招对自己的行为负责81

第22招客观判断85

第23招找出事实真相89

第24招愤怒的不同阶段93

第25招找到自己的看法97

第26招衡量自己的观点101

第27招怒气的ABC模式105

第28招处理矛盾109

第29招运用第一人称来表达自己的感受114

第30招良好的倾听119

第31招赞美他人122

第32招肢体语言125

第33招清楚地交流129

第34招自信坚定135

第35招改变的步骤139

第36招看看你取得了多大的进步143

第37招奖状146