图书介绍

战胜肥胖走向健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

赵晓兵著著
出版社：昆明：云南科学技术出版社
ISBN：7541618632
出版时间：2003
标注页数：104页
文件大小：32MB
文件页数：119页
主题词：减肥－方法

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图书目录

一、减肥是一场持久战，一劳永逸地战胜肥胖的想法是不现实的　1

二、“饿了就要吃”是“肥胖陷阱”　9

三、长期适度节食不会损害健康　15

四、健康体形标准是科学节食减肥的依据　23

五、改变超量补偿的饮食习惯　29

六、正确把握自身营养的平衡点　39

七、循序渐进，合理确定减肥的力度和等级　48

八、节食与运动相结合，健身与健脑相同步　77

作者相关资料　101

主要参考资料　104