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谈古说今——河朔名邦的古今变迁1

今日焦作概况2

山河与土地承载的人文情怀2

历史心中的耿耿于“怀”5

舟车都会的陆海8

要事回放——千古兴衰的历史坐标11

盟津之誓与武王伐纣12

晋启南阳15

州城盟誓18

寇恂守河内20

汉献帝贬居山阳22

广济渠的修建25

怀帮（商）的兴起和发展26

太极拳的创立与传播30

太平军怀庆战役32

英商福公司与中原公司34

中国第一所矿冶大学的创建与发展38

五卅运动中的焦作反帝爱国运动41

常平阻击战46

道清战役48

名人扫描——历史天空的璀璨群星51

孔门十哲之卜商52

竹林七贤之山涛54

竹林七贤之向秀56

玄学之宗——王弼58

三国军事谋略家——司马懿60

泰山北斗　百代文宗——韩愈64

坎坷人生　凌云诗才——李商隐70

山水画大师——郭熙74

致力教育　力推汉法——许衡79

布衣王子　科学巨星——朱载堉85

廉吏名臣——何瑭91

太极宗师——陈王廷93

一代循吏——曹谨94

寻根问祖——绵延不断的血脉之缘98

焦作起源姓氏99

代表姓氏105

源于焦作的日本三姓112

焦作移民116

拜祖寻根活动119

古城印象——时间淹没的亘古繁华124

怀庆府治——沁阳古城125

千年商业古镇——清化镇138

中原古村落中的明珠——寨卜昌村149

考古探秘——历史尘封的文化遗存159

考察太行道160

宋墓探秘167

发掘陶仓楼174

胜景掠影——惊艳世界的焦作山水187

世界地质公园——云台山188

豫北之脊——神农山195

生态之谷——青龙峡197

山水之峡——峰林峡199

青天河风景名胜区200

太极之乡——陈家沟201

万里黄河第一观——嘉应观202

千年古刹——月山寺203

净影寺205

名品荟萃——琳琅满目的物质风情206

当阳峪瓷器207

黄河澄泥砚209

盆窑黑陶210

丹沁竹林与清化竹器211

四大怀药213

武陟油茶215

怀庆府驴肉216

海蟾宫松花蛋217

孟州浑浆凉粉218

其他土特产及风味小吃218

“非遗”概览——人类文明的民间传承221

董永传说222

唢呐224

怀梆226

陈氏太极拳228

高抬火轿229

苏家作龙凤灯230

月山八极拳232

二股弦234

司马懿得胜鼓236

武德镇抬鼓237

武陟盘鼓238

怀梆（温县、武陟县、修武县）239

赵氏孤儿传说242

郑王词曲243

火龙舞244

河阳花鼓戏245

和氏太极拳246

韩湘子传说247

丁兰刻木传说248

虎舞（温县）250

哼小车250

武陟黄庄大辫戏252

城市名片——走向世界的城市经典257

强健世界的拳术——太极拳258

怀商文化的传承弘扬——四大怀药260

亿万年造化的美妙景观——云台山263

人与自然的相依相托——焦作煤炭265

薪火相传的百年学府——河南理工大学266

拯救自然的宏大宣言267

焦作城市发展展望271

后记274