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目录1

一、蓓蕾初绽需养护1

为何要重视青春期卫生教育1

青春期有哪些常见的卫生问题2

青春是如何启动的4

少年会发生哪些主要心理变化6

男女青春期发育有何不同8

二、黄毛丫头十八变11

少女会出现哪些生理变化11

初潮年龄早些好还是迟些好13

少女的月经为何有时没有规律14

运动会不会推迟初潮15

月经期为啥爱发脾气16

什么是处女膜18

为什么会有白带18

何谓性早熟与迟发育20

三、少年儿郎初长成21

什么是男性青春发育期21

男子第二性征什么时候开始发育22

梦遗是怎么回事23

精液里面有些啥25

男孩子乳房里为啥会出现硬结27

睾丸大小和质地与性发育有关吗27

四、青春健美靠锻炼29

什么是青春形体美29

怎样才算体质好33

为啥有的人长成“绿豆芽”体型34

如何提高身体素质35

为啥青春期体育锻炼效果最好37

体育锻炼能助长身高吗38

怎样选择锻炼项目39

中学生锻炼要注意什么41

锻炼中怎样开展医务监督42

参加锻炼会影响学习吗44

为啥姑娘有胖瘦45

节食减肥有何害处47

怎样正确认识和保护乳房47

五、学习健康求两全50

学习负担过重对健康有何影响50

临考前“拼命冲刺”好不好52

为什么考试会引起月经变化54

考试前要补充“营养”吗55

为什么要提倡“课间加餐”56

“课间加餐”有什么好处57

如何选择学习用的灯具59

荧光灯好还是白炽灯好60

为什么单肩背书包不好61

怎样合理选用书包62

六、心理之窗勤揩拭64

初中学生易产生哪些不健康心理64

适应不良有哪些表现67

怎样判断是否适应良好69

何谓心理调适71

怎样进行一般心理调适72

怎样进行应变性心理调适73

为什么情绪会忽冷忽热75

女生真的比男生笨吗76

“差生”为何记忆能力差78

怎样提高“差生”的记忆效率80

临考紧张如何消除81

为什么要重视阴茎包皮的卫生86

七、卫生保健不可忘86

月经来潮时应注意什么87

痛经怎么办88

怎样才算白带异常89

外阴瘙痒原因何在90

少女为何易患“功血”91

“功血”有何危害91

患“功血”有办法治疗吗92

青春期血压高是怎么回事93

青春期要补充哪些营养94

少年为何“贪吃”96

“贪吃”的孩子怎样合理补充营养97

中学生穿什么样的鞋子好98

穿紧身衣好不好101

为何有的青少年爱学吸烟102

青少年吸烟有什么害处104

八、性的知识要掌握107

遗精时多时少正常吗107

阴茎经常勃起会有害健康吗108

怎样才算阴茎短小109

小阴茎是怎样形成的，能否治疗111

精索静脉曲张症是怎么回事113

男孩性发育延迟怎么办114

为何会出现性欲115

如何克制性冲动116

怎样正确认识手淫120

已染上手淫习惯怎么办120

青少年为什么会向往异性121

如何克制情感的冲动123

怎样看待友谊和初恋125

什么叫早恋126

早恋有哪些特点128

怎样正确对待早恋130

如何防止发生性罪错131

九、身患小恙不足忧135

少女乳头凹陷怎么办135

青少年为什么长白发135

少年白发怎样治疗137

长了“粉刺”怎么办139

为什么有的人会有狐臭141

有了狐臭怎么办142

牙列不齐能矫治吗143

脊柱侧突是怎么回事145

脊柱侧突有啥危害145

怎样治疗脊柱侧突146

什么是扁平足147

怎样防治扁平足148

十、近视防治有学问150

近视眼是遗传的吗150

哪些环境因素与近视眼发生有关151

视力下降还能恢复正常吗152

从何着手预防近视眼154

如何看待各种近视眼疗法157

得了高度近视怎么办159

选择什么时候配镜或换镜161

经常戴镜好还是脱脱戴戴好163

怎样验光比较准确164

怎样选择眼镜架和眼镜片165

戴普通眼镜好还是无形眼镜好169

配戴无形眼镜要注意什么170