图书介绍

吴式太极拳三十七式2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

于子顺编著著
出版社：郑州：河南科学技术出版社
ISBN：7534935121
出版时间：2007
标注页数：178页
文件大小：36MB
文件页数：194页
主题词：太极拳，吴式－基本知识

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图书目录

第一章吴式太极拳三十七式1

吴式太极拳三十七式的来历和特点1

预备式2

一、起式2

二、揽雀尾4

三、搂膝拗步10

四、手挥琵琶17

五、野马分鬃20

六、玉女穿梭23

七、肘底看捶33

八、金鸡独立35

九、倒撵猴39

十、斜飞式48

十一、提手上式50

十二、白鹤亮翅52

十三、海底针55

十四、扇通背58

十五、左右分脚60

十六、转身蹬脚67

十七、进步栽捶69

十八、翻身撇身捶73

十九、二起脚75

二十、左右打虎79

二十一、双风贯耳84

二十二、披身踢脚87

二十三、回身蹬脚89

二十四、扑面掌91

二十五、十字腿93

二十六、搂膝指裆捶95

二十七、正单鞭99

二十八、云手103

二十九、下势109

三十、上步七星111

三十一、退步跨虎112

三十二、回身扑面掌114

三十三、转身摆莲116

三十四、弯弓射虎118

三十五、卸步搬拦捶123

三十六、如封似闭127

三十七、抱虎归山（十字手、收式）129

第二章功法134

一、桩功134

（一）混圆桩（五圆桩）135

（二）降龙桩137

（三）伏虎桩138

（四）撑抱桩138

二、通臂功139

三、日月增辉功140

四、蜗牛功149

五、散步式三弹腿150

第三章定步推揉法介绍152

一、单搭手推揉法152

二、双搭手推揉法155

三、练推揉时必须做到五点158

第四章学习研究太极拳随笔159

一、练好太极拳五要159

二、什么是太极拳160

三、试力中的神意训练160

四、太极拳常识161

五、人体组织结构如何划分阴阳164

六、五行之间的相互关系164

七、如何练好吴式太极拳165

八、十三势的穴位对照166

附一王培生先生论太极劲167

附二王培生先生谈八法之用176