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第一章 美在人体1

第一节 人体的天然美1

生物的几何与非几何美1

人体的有序美6

人体美与性选择13

人体美的精神性特征18

第二节 人体的文化美26

人体美与人格修养26

人体美与文化差异34

人体美与性别优势44

第三节 人体的泛社会美52

大科学时代的人体审美观52

人体艺术的泛社会化倾向60

人体艺术和现代消费65

第二章 男性美的自我设计75

第一节 在历史的时空中自我设计75

男性美自我设计的历史发展75

现代男性美的完美理想81

第二节 男性的外形美86

容貌英俊86

身材魁梧90

体魄健美94

第三节 男性的心理美99

充实之美99

勇毅诚实103

感情深沉107

谈笑自若110

第四节 男性的行为美110

文明潇洒114

意蕴丰富117

第五节 男子的事业设计120

立志高远120

敢于竞争123

自强自信125

第三章 女性美的自我设计128

第一节 少女的执着追求——青春美128

奇妙的爱美心理128

校园维纳斯透视131

第二节 女性的魅力之源——气质美138

内秀来自知识和修养138

美感、性感和“不象个女人”141

恬静、温柔和气质的民族性146

第三节 女性的“美的诀窍”——姿态举止美151

美的诀窍就是自我完善151

健美和美的要素152

第四节 女性的永恒话题——自我美化159

你有美丽的权利159

美化原则和整体设计164

美在善于打扮168

穿着是一门艺术172

第五节 女性美的新概念——现代美女178

改变美女的传统规范178

人人都能成为美女180

现代美女：独立、成熟、自审182

第一节 性格探涵185

快慢动静皆性格185

第四章 性格美的修养185

性格的生理基础188

性格的社会烙印191

性格发展中的“我”194

第二节 性格的优化组合197

性格底色197

扬长补短200

模式评估203

第三节 现代性格结构206

独立性206

进取性209

坚韧性213

开放性217

灵活性220

第五章 生活中的色彩设计225

第一节 生活中的色彩畅想曲225

第二节 生活中色彩的普遍性229

第三节 服装的色彩美236

第四节 菜肴的色彩选择245

第五节 家庭的色彩环境251

第六节 化妆中的色彩学259

第七节 音乐欣赏中的色彩学265

第八节 疾病治疗中的色彩学272

第六章 夫妻感情美280

第一节 学会在爱的平衡木上腾跃281

第二节 寻找感情沟通的渠道288

第三节 情人眼里永远出西施293

第四节 掌握性格的协调原则296

第五节 心理健康是感情美的源泉305

第六节 让感情充满浪漫色彩309

第七节 语言是美好感情的载体312

第八节 挖掘潜藏的感情金矿317

第九节 感情贵在感应和交流321

第十节 排除信息传递中的干扰326

第七章 现代人际关系中的自我形象美333

第一节 人际交往与自我333

“自我”是一个复杂的概念333

人际交往与自我发展336

第二节 人际交往的三大要素340

人缘——人际关系340

交往主体(传者)的素质342

两种媒介347

有的放矢——注意受者的差异350

第三节 语言交往美353

析“不善讲话”353

聆听——交谈的第一要素355

交谈技巧种种358

幽默——交往中的润滑剂364

第四节 体语交往美368

透露真情的体语368

面部表情371

眼神373

仪表和姿态377

第五节 人际交往中时间、空间的运用381

时间交往381

空间交往384

交往中空间方位的意义387