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概述 中医疗法的基础知识2

认识中医自我保健疗法2

中医自我保健疗法的优点3

经络穴位，中医史上的伟大发现4

中医自我保健疗法的基本方法6

第一章 按摩10

按摩的3大优点10

按摩的10个功效11

14种常用穴位按摩手法13

一学就会的取穴定位法23

按摩手法循着一定方向走25

按摩的适用与禁忌26

按摩异常的预防与处理27

反射区与穴位按摩的2个关键词28

按摩治疗34种常见病30

头痛30

高血压33

冠心病36

高脂血症40

肥胖症44

咳喘病51

腹泻55

便秘57

胃痛60

胃肠炎63

失眠67

颈椎病71

肩周炎75

腰椎间盘突出症78

颈背痛84

腰痛85

近视87

耳鸣耳聋90

鼻炎93

咽喉炎98

阳痿103

早泄107

遗精109

前列腺病113

更年期综合征116

经前期紧张症120

月经不调122

痛经126

闭经129

不孕症133

性冷淡136

慢性盆腔炎139

风湿病144

糖尿病148

第二章 拔罐152

拔罐疗法的祛病原理152

拔火罐的原理和手法153

3种流行的拔罐疗法154

7种常用的拔罐手法158

拔罐9大操作步骤160

拔罐的注意事项162

拔罐治疗30种常见病164

便秘164

胆结石165

支气管哮喘166

慢性支气管炎167

坐骨神经痛168

神经衰弱169

性功能失调170

偏头痛171

流行性感冒172

腰椎间盘突出症173

病毒性肝炎174

关节痛175

泌尿系结石176

急性腰扭伤177

落枕178

更年期综合征179

前列腺病180

斑秃180

痛经181

闭经182

慢性盆腔炎183

缺乳184

脱肛184

细菌性痢疾185

肩周炎186

慢性腰痛187

百日咳188

遗尿188

慢性鼻炎189

牙痛190

第三章 刮痧192

通过刮痧诊断疾病，防病于未然192

刮痧能够改善亚健康状态193

刮痧——内外兼养美容法195

刮痧治病的7个步骤197

常用的刮痧手法199

刮痧疗法的8个人体部位201

刮痧治疗的顺序、方向及时间要求205

刮痧正常反应与异常反应206

刮痧的注意事项207

刮痧治疗30种常见病209

中暑209

头痛210

贫血211

慢性肾炎212

泌尿系感染213

泌尿系结石214

前列腺病215

单纯性肥胖症216

早泄217

遗精218

失眠219

慢性腰痛220

痤疮221

颈椎病222

腰椎间盘突出症223

慢性鼻炎224

落枕225

痔疮226

肩周炎227

阳痿228

痛经229

乳腺增生230

慢性盆腔炎231

闭经232

百日咳233

小儿夜啼234

麦粒肿235

晕动病236

鼻出血237

牙痛238

第四章 足疗240

足部按摩的作用原理240

足部按摩的适应证242

足部功能与解剖学特点244

足部按摩常用手法248

足部养生16大特效穴252

足部反射区与反射区按摩手法268

足部经穴、奇穴分布290

足疗的相关事项309

足疗治疗69种常见病313

流行性感冒313

咳嗽315

肺炎317

高血压319

低血压321

心悸323

肺心病325

中风后遗症327

呃逆329

呕吐331

腹泻333

便秘335

消化不良337

慢性胃炎339

慢性肠炎341

胃下垂343

慢性肾炎345

前列腺炎347

阳痿349

遗精351

三叉神经痛353

面瘫355

神经衰弱357

失眠359

关节炎361

痛经363

月经不调365

经行头痛367

倒经369

经行乳胀371

带下病373

产后血晕375

急性乳腺炎377

妊娠呕吐379

产后便秘381

排尿异常383

盆腔炎385

中耳炎387

青光眼389

近视391

牙痛393

口疮395

咽炎397

精索静脉曲张399

血栓闭塞401

滑囊炎403

痔疮405

颈椎病407

肩背膜炎409

神经性皮炎411

痤疮413

疥病415

癫痫417

耳鸣417

扁桃体炎418

肾水肿419

尾骨痛419

腱鞘炎420

肩痛421

脚背痛421

秃头422

过敏性皮炎423

缺钙423

食物中毒424

抽筋425

帕金森氏症426

虚脱426

手脚冰冷427

落枕428