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第一章 工作是自己的，抱怨不如改变1

下一份工作，不一定会更好3

与其抱怨，不如将自己的嘴巴闭上7

存在，就有其合理性11

抱怨，会让自己走进死胡同16

改变比抱怨更有建设性21

第二章 与其抱怨工作，不如改变心情25

放慢节奏，不做职场的“工作狂”27

平平淡淡才是真31

学会平衡自己的心态35

卷起袖子，练就行动力40

低调工作，不张扬43

第三章 坏情绪不可怕，积极管理是上策47

不要让自卑的情绪主宰了自己49

焦虑是万恶之源，要摒弃53

适当宣泄，想哭就要哭出来57

内心不要太敏感60

心中有城府，不给自己徒增烦恼63

不要把生活中的坏情绪带进工作67

第四章 学会放下，彰显智慧73

身在职场，难得糊涂75

放下越早，烦恼越少79

巧妙应对职场“冷暴力”83

放下成见，给别人面子87

第五章 给自己加点激情，积极工作91

工作中，多些主动93

工作不能没有热情97

多想几步，发散自己的思维102

我们都是在为自己工作106

运用自我提醒，暗示自己“我能行”110

第六章 做一个有目标的人115

想一想，对自己来说，最重要的是什么117

让自己的目标看得见、够得着121

古来圣贤皆寂寞125

做事情，分清轻重缓急129

活在当下，珍惜现在的工作133

第七章 和谐共事，做一个受欢迎的人139

功劳被抢，巧妙应对141

勇敢地说出“这是我的错”145

不要掉入职场摩擦和纷争148

闭上广播嘴，不做多嘴的“八婆”153

不要卷入办公室政治斗争157

第八章 懂得感恩，活出全新的自己161

工作是上天赐给你的最好礼物163

感恩同事，是他们给了你力量166

感恩老板，是他们让你进步169

感恩对手，是他们让你不断提高自己174

感恩伤害、折磨你的人，是他们让你得到历练178

第九章 善于表现，有才就要亮出来183

天生我材必有用，先做自己的伯乐185

有才华就要表现出来，让老板看得到189

用最适合自己的方式推销自我194

不能遇到伯乐，何不“毛遂自荐”198

借助职场贵人，让你借梯登天202

第十章 修炼自我，让自己不可代替207

心动不如行动，立刻行动起来209

不做职场“木乃伊”，激发自己的创新能力214

具有团队合作能力是非常重要的218

掌握沟通技巧，学会说服他人223

学习力决定职场力228

职场“灰溜溜”，道路“顺溜溜”230