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第一章 概述3

一、优生概说3

1.什么是优生3

2.优生和遗传的关系5

3.优生学保健6

二、胎教概说7

1.什么是胎教7

2.西方的胎教学9

3.东方的中医胎教说10

三、优生胎教的重要性11

1.维多利亚女王家族的故事11

2.蟹脚家族的灭绝12

3.“猴娃”的故事13

4.从唐山地震对儿童智力的影响看胎教14

5.胎教——从母亲体内起步17

6.一位孕妇的自述20

7.天才的父亲留下的思索22

四、优生胎教的可能性24

1.优生的物质基础是“精气”24

2.优生的关键在于肾25

3.精亏、肾衰是影响优生的主要因素27

4.胎儿有接受教育的能力28

5.家庭成员在胎教中的作用45

6.母亲与胎儿之间的信息传递49

一、优生与婚姻55

1.优生从择偶开始55

第二章 优生与婚姻、遗传的关系55

2.婚前体格检查59

3.避免近亲结婚61

4.婚育的最佳年龄65

5.怀孕的最佳时机67

6.把握最佳排卵期69

7.妊娠前须治疗的疾病72

8.不孕症的真相79

二、优生与遗传82

1.父母与孩子为什么相像82

2.子女的血型85

3.显性遗传与隐性遗传89

4.伴性遗传与特殊遗传94

5.染色体异常引起的遗传性疾病95

6.避免连续生出遗传病患儿99

7.先天性代谢异常病100

8.先天性代谢异常普查106

三、怎样才能优生108

1.只有少生才能优生108

2.不要忘记婚前遗传咨询109

3.作好孕前准备112

4.孕前必须要肾气充沛114

5.受孕时情绪要稳定116

6.选择好受孕环境118

7.实现优生的食谱举例124

第三章 优孕——优生胎教的物质基础133

一、了解十月怀胎的历程133

1.一～四周（怀孕一个月）133

2.五～八周（怀孕二个月）135

3.九～十二周（怀孕三个月）137

4.十三～十六周（怀孕四个月）139

5.十七～二十周（怀孕五个月）141

6.二十一～二十四周（怀孕六个月）143

7.二十五～二十八周（怀孕七个月）145

8.二十九～三十二周（怀孕八个月）147

9.三十三～三十六周（怀孕九个月）149

10.三十七～四十周（怀孕十个月）151

二、孕妇的日常生活152

1.规律生活最重要153

2.充分睡眠休息153

3.合理处理家务154

5.注意日常动作157

4.适度的运动与散步157

6.居家在外力求安全158

7.自行车、摩托车、汽车的驾驶158

8.外出旅行159

9.避免承受过度压力159

10.精神生活与丈夫的协助160

11.注意身体清洁161

12.性生活夫妻务必同心协力162

13.节制烟酒165

14.预防接种、服药、X光检查165

三、怀孕期间的美容法167

1.肌肤与头发的保养167

2.鞋子与衣服的选择169

1.勤做孕妇体操172

四、怀孕期的行事历172

2.参加产前夫妇保健班176

3.授乳前的乳头按摩177

4.戴腹带178

5.准备婴儿用品181

6.练习分娩的辅助动作185

7.住院的准备195

第四章 优产——优生胎教的重要内容201

一、产前检查201

1.胎动的表现201

2.胎动的正常规律202

3.胎儿的心跳203

5.如何确定胎方位204

4.胎位是可以变的204

6.如何推算预产期206

7.产前检查的意义和时间207

8.产前检查的内容208

二、分娩的实际情形209

1.产程分三期209

2.生产必然疼痛吗212

3.什么是“拉梅兹无痛分娩法”214

4.引产就是催生215

5.真空吸引术与产钳218

6.剖腹生产，一阵流行风219

7.剖腹生产后的复原226

8.如何区别不同的疼痛227

9.足月孕妇濒临生产的征兆228

10.拉警报的状况（一）——要生了230

11. 拉警报的状况（二）——并发症232

三、健康的起跑点233

1.新生儿筛检233

2.照顾初生宝宝的基本原则234

3.宝宝洗澡时间不宜久235

4.给宝宝包尿片236

5.新生儿有哪些常见的问题237

6.让宝宝远离危险源244

7.新生儿可能碰到的疾病或异常245

1.求教心理257

一、孕妇心理对胎教的影响257

第五章 最有效的胎教实务257

2.烦躁心理258

3.担心心理259

4.忧郁心理260

5.淡漠心理261

6.依赖心理262

7.暴躁心理263

8.猜想心理264

9.羞怯心理266

10.备物心理267

3.胎儿懂得静静聆听268

11.热切心理268

12.怀疑心理269

13.焦急心理270

14.紧张心理272

二、胎教实务二十一则273

1.为了搞好胎教，孕妇要提高自身修养273

2.孕妇应保持良好的心境275

3.与胎儿玩耍276

4.准爸爸如何跟胎儿搭话278

5.让胎儿“听”音乐279

6.与胎儿“对话”281

7.抚摩胎儿283

8.教胎儿学习283

9.孕妇读童话，小蝌蚪找妈妈285

10.如何对胎儿进行运动训练287

11.如何对胎儿进行游戏训练288

12.孕妇吟诵散文诗·孩子的世界289

14.孕妇诵诗·登鹳雀楼290

13.孕妇诵诗·绝句290

15.孕妇吟诵散文诗·我的歌291

16.如何培养胎儿的习惯292

17.如何采用“意识诱导”法进行胎教293

18.孕妇吟诵散文诗·赠品294

19.孕妇读童话·小溪流的歌295

20.通过大自然的陶冶来进行胎教297

21.助产音乐298

三、妊娠10月胎教食谱299

1.怀孕第一个月时的胎教食谱299

2.怀孕第二个月时的胎教食谱301

3.怀孕第三个月时的胎教食谱305

4.怀孕第四个月时的胎教食谱307

5.怀孕第五个月时的胎教食谱309

6.怀孕第六个月时的胎教食谱311

7.怀孕第七个月时的胎教食谱313

8.怀孕第八个月时的胎教食谱315

9.怀孕第九个月时的胎教食谱318

10.怀孕第十个月时的胎教食谱321

一、五感培育的基本观点327

1.怎样才能算聪明孩子327

第六章 最新胎教理论——五感培育327

2.期待拥有聪明孩子请重视胎教347

3.重视0岁儿童教育355

二、五感培育的基本做法358

1.舒服的感觉与胎儿脑部发育358

2.皮肤刺激与脑部发育364

4.胎儿的母腹中能感觉明暗375

一、优生应遵循的用药禁忌383

1.孕妇用药为何要慎之又慎383

第七章 优生胎教与禁忌383

2.孕妇用药应遵循哪些原则385

3.孕妇用药如何影响胎儿及新生儿386

4.哪些药物容易引起流产387

5.哪些药物可以影响胎儿的发育或致畸388

6.孕早期孕妇得了感冒发热怎么办398

7.哪些中成药属于孕妇慎用和禁用之列399

8.孕妇服补药好不好400

9.不能因噎废食，慎用不是不用401

10.重在合理安全用药402

11.凭藉药物来压抑孕吐可以吗404

12.若是经常便秘，必须早日接受治疗吗405

13.使用维生素剂确实可补充母子的营养吗407

14.服食钙剂是否会使母子的牙齿更加坚固409

15.过去所服镇静剂在孕期是否仍有影响410

16.怀孕期间若是无法入睡，可否服用安眠药412

17.不知有孕，已服用了药物，现在该怎么办413

18.服用口服避孕药之后才发现自己怀孕了，该怎么办414

19.口服避孕药会有副作用吗416

20.生病时服用避孕药，对身体有危害吗417

21.使用环形避孕器避孕，会伤及子宫吗418

22.怀孕时无意中接受X光照射是否应堕胎419

二、胎教必须遵循的禁忌421

1.胎教4忌421

2.早孕妇女忌鲜艳的颜色422

3.忌忽视胎儿的感知觉422

4.忌给胎儿听节奏强的音乐424

5.忌忽视孕妇的情绪变化对胎儿的影响425

6.忌忽视夫妻心理状态对胎儿的影响427

7.忌忽视夫妻感情对胎教的影响428

8.孕妇忌忽视提高自身修养429

9.孕妇忌消极情绪430

10.孕妇阅读书刊禁忌432

11.孕妇不宜欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐433

12.忌忽视烟对胎儿脑部发育的影响434

13.忌忽视噪音对母体及胎儿的影响435

14.孕妇不宜常看电视437

第八章 优生胎教咨询教室441

一、妊娠期常见毛病441

二、药物及X光对胎儿的影响448

三、生活习惯及子宫变化问题454

四、高龄产妇、流产、畸胎的顾虑462