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一、心灵手巧过生活10

捏不碎的鸡蛋10

分散的水龙头水柱12

形状不一的锅底14

煮熟的饺子浮水面16

区分生蛋和熟蛋18

能阻挡热辐射的热水瓶胆20

能够导热的竹席22

磨刀时要加水24

会“冒汗”的肥皂26

炒青菜的小学问28

冬日布置温暖房间30

扁豆里的有毒物质——皂素32

让毛巾重新回复柔软34

珍藏好你喜爱的书籍36

正确洗涤毛衣和羊毛衫38

巧用吸尘器40

x清除电冰箱里的异味40

多功能的牙膏44

皮鞋的保养46

对于注水鸡鸭的鉴别48

留下照片美丽的色彩50

二、健康生命我把握52

最正确的睡觉姿势52

吃饭时看书报有碍消化54

眼泪里的盐分56

拥有完善“设备”的鼻子58

挖耳是种坏习惯60

腐蚀牙齿的凶手——乳酸62

夏日饮水三注意64

看电视的五忌66

在卧室养花草对夜间睡眠不好68

预防和治疗近视眼70

青少年应该避免的小动作72

垃圾食品危害多74

剧烈运动后不能立即游泳或冷水浴76

短跑运动员奇怪的起跑姿势78

乒乓球初入门80

投篮的技巧82

游泳时运动量要适当84

体操运动员手中的防滑粉86

三、持家理财一把手88

我们先来认识“钱”88

培育正确的理财观90

理财从零花钱开始92

实行储蓄大计94

教你“算计”着花钱96

理好小钱，管好大钱98

四、中国节日100

大家过春节的序幕——腊八节100

贴福守岁放爆竹——大年三十除夕夜102

拜年舞龙逛庙会——正月初一迎新年104

观灯猜谜吃元宵——正月十五元宵节106

扫墓踏春放风筝——二十四节气之一清明节108

吃粽驱毒赛龙舟——五月初五端午节110

赏月拜月吃月饼——八月十五中秋节112

登高赏菊品花糕——九月初九重阳节114

五、学习需要动动脑116

科学合理地用脑116

培养有意观察能力118

一目十行的本领120

提前做好课前预习122

朗读优美的古诗124

认真对待课堂提问126

温故而知新128

勇敢克服考试怯场130

用兴趣克服偏科132

善于积累作文材料134

六、自娱自乐情趣多136

有趣的智力游戏——猜字谜136

新颖别致的哑谜138

增加房间美感的字画140

各有所长的乐器142

用爱心饲养观赏鸟144

合理种植花卉146

金鱼用水的学问148

临摹字帖的要诀150

七、意外发生临危自救152

台风来临做好预防措施152

雷电交加时小心谨慎154

地震之中安全逃生156

冷静应对突发火灾158

不慎落水保持镇定160

掉进冰窟及时自救162

家居急救提前学习164

出门在外注意安全166

道路安全看红绿灯168

八、远离危险保护自己170

烟和酒——两位“瘾君子”170

罪恶之源——毒品172

旧社会遗留的恶习——赌博174

不要轻易相信陌生人176

提高警惕防止被盗178

勇敢应对拦路抢劫180

自我情绪主导快乐182

九、认识自我管理182

自我暗示自我调节184

塑造良好的性格186

拥有主见拥有自信188

放开心胸接纳世界190

善于控制和支配自己192

克服自卑获取成功194

勇于承担责任196

控制你的坏脾气198

前进路上的绊脚石——嫉妒200

以诚待人赢得信任202

生活的调味剂——幽默204

一切从梦想开始206