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第一节　为什么要在大学生中开展健康教育1

一、开展大学生健康教育的意义1

第一章　健康教育概论1

二、大学生健康教育的内容和目标2

三、提高自我保健意识2

第二节　什么是健康5

一、健康的定义6

二、健康的标准6

三、心理健康的意义6

四、社会适应能力7

第二章　大学生的心理卫生9

第一节　情绪与健康9

一、情绪与健康的关系9

三、大学生中常见的不良情绪10

二、不良情绪对心身健康的危害10

四、不良情绪的自我调节11

第二节　提高承受挫折的能力13

一、挫折与挫折反应13

二、挫折的自我超越14

第三节　大学生常见的心理疾病16

一、神经症17

二、精神病18

三、正确对待心理疾病19

第三章　大学生性健康教育22

第一节　什么是性健康教育22

一、性健康教育的内容22

二、性健康教育的重要性和必要性23

第二节　生殖系统的构造和发育24

一、男性生殖系统的构造和功能25

二、女性生殖系统的构造和功能28

三、男女生殖器官的发育31

四、性功能与生育32

第三节　大学生的性心理35

一、男女大学生的性心理差异36

二、大学生如何与异性相处37

三、大学生的恋爱心理39

四、大学生常见的性心理困惑45

第四节　大学生的性道德48

一、什么是青春期几道德48

二、什么是青春期性道德规范48

三、青春期性道德的培养49

一、常见的性心理偏离53

第五节　什么是性心理偏离53

二、对性心理偏离的矫正62

第六节　婚恋期的性教育63

一、婚前性行为的危害63

二、如何避免婚前性行为65

三、婚前检查的好处66

第七节　性生活与避孕69

一、结婚与性生活69

二、怎样避孕71

第八节　性的自我保护76

一、什么是性骚扰76

二、对抗性骚扰的方法79

第一节　什么是性传播疾病82

一、性传播疾病是怎样传染的82

第四章　性传播疾病的预防82

二、性传播疾病的预防84

第二节　几种常见性传播疾病86

一、梅毒87

二、淋病88

三、非淋菌性尿道炎89

四、尖锐湿疣91

五、生殖器疱疹92

六、软下疳93

七、性病性淋巴肉芽肿94

第三节　艾滋病95

一、艾滋病的流行趋势95

二、艾滋病的传播途径96

三、艾滋病的临床表现97

四、预防艾滋病的措施98

第五章　学习卫生及起居卫生100

第一节　用脑卫生100

一、大脑皮层机能活动的规律100

二、怎样使大脑处于最佳状态101

三、如何提高记忆力103

第二节　起居卫生105

一、疲劳与休息105

二、合理的作息106

三、注意睡眠卫生107

第六章　行为、环境与健康110

第一节　吸烟的危害110

一、烟草的有害成分110

二、吸烟对人体健康的危害110

第二节　酒与健康113

一、酒的主要成分114

二、酒对人体健康的危害114

第三节　远离毒品116

一、毒品对青少年的危害116

二、预防毒品泛滥的措施118

第四节　环境健康教育119

一、环境污染的种类119

二、居室环境与健康120

第七章　常见传染病的预防123

第一节　传染病的基本知识123

一、什么是传染病123

二、传染病的流行特点123

三、传染病的传染期和潜伏期124

四、国家法定管理的传染病125

第二节　传染病的防治原则126

一、控制传染源127

二、切断传播途径128

三、保护易感者129

第三节　常见呼吸道传染疾病129

一、流行性感冒130

二、肺结核131

三、流行性腮腺炎133

四、流行性脑脊髓膜炎134

五、麻疹135

六、猩红热137

七、风疹138

八、水痘139

第四节　常见肠道传染疾病140

一、细菌性痢疾140

二、病毒性肝炎142

三、霍乱144

四、伤寒145

第五节　其他传染病146

一、流行性乙型脑炎147

二、流行性出血热148

第八章　大学生中常见疾病的预防150

第一节　呼吸系统常见疾病150

一、急性上呼吸道感染150

二、急性扁桃体炎151

三、急性支气管炎151

四、肺炎152

一、消化性溃疡153

第二节　消化系统常见疾病153

二、慢性胃炎154

三、胆囊炎155

四、急性胰腺炎155

第三节　泌尿系统常见疾病156

一、急性肾小球肾炎156

二、尿路感染和尿道综合征157

第四节　其他常见内科疾病158

一、肥胖159

二、缺铁性贫血160

三、高血压病161

四、心脑血管疾病164

五、癌症164

第五节　外科常见疾病165

一、急性阑尾炎165

六、糖尿病165

二、软组织急性化脓性感染166

三、肛裂167

四、痔167

五、腹外疝168

六、癣169

第六节　“五官科”常见疾病170

一、结膜炎171

二、急性中耳炎171

三、鼻窦炎172

四、沙眼173

五、复发性口疮174

六、龋齿与牙周病174

一、痛经176

第七节　常见妇科疾病176

二、经前期紧张综合征177

三、闭经178

四、白带及阴道炎178

五、乳房囊性增生病和乳腺纤维腺瘤179

第八节　现代病的预防180

一、电子游戏症180

二、电视肥胖症181

三、耳塞机综合征181

四、近视182

第九章　合理营养与饮食卫生184

第一节　营养素与健康184

一、糖类184

二、脂类184

四、维生素185

三、蛋白质185

五、矿物质187

六、水188

第二节　各类食品的营养与卫生189

一、粮谷类、豆类的营养189

二、蔬菜与水果的营养190

三、肉类食品的营养190

四、乳与乳制品的营养190

五、水产品的营养191

六、蛋和蛋制品的营养191

第三节　科学营养与平衡膳食194

一、平衡膳食的组成194

三、合理的膳食制度195

二、平衡膳食的构成要求195

第四节　食物中毒的预防196

一、细菌性食物中毒197

二、真菌性食物中毒199

三、化学性食物中毒200

四、有毒动植物食物中毒201

第十章　突发事件的自救与互救204

第一节　生命体征的观测204

一、意识204

二、呼吸205

三、脉搏205

四、体温206

五、瞳孔207

第二节　意外伤害的急救（一）207

一、心肺复苏术207

二、止血210

三、创面的处理和包扎213

四、伤病员的搬运216

第三节　意外伤害的急救（二）218

一、软组织损伤218

二、骨折及其固定219

三、颅脑损伤223

四、眼外伤224

第四节　意外事故的预防与急救（一）225

一、淹溺225

二、电击伤227

三、急性中毒228

四、动物、昆虫伤害231

五、冻伤232

六、火灾逃生233

一、中暑236

第五节　意外事故的预防与急救（二）236

二、昏厥237

三、休克239

四、昏迷240

第十一章　药物的基础知识与应用242

第一节　药物的作用242

一、药物的基本作用242

二、药物的治疗作用和不良反应243

第二节　合理用药246

一、合理用药的原则246

二、正确选择用药途径247

三、用药的心理误区247

四、自我安全用药248

附录　全年的卫生健康宣传日250