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第一辑 别光顾着倾听世界，要聆听自己心的声音2

1．心中有了方向，就不会一路跌跌撞撞2

2．静下来，聆听内心深处的声音6

3．尘埃不除，心灵就会生病9

4．远离浮躁，让自己心素如简10

5．没有不快乐的事，只有不快乐的心14

6．天堂还是地狱，就在一念之间18

7．幸福不是一种状态，而是一种心态22

8．让自己心上那根弦，时不时地松一松25

第二辑 心中拥有阳光，世界才不会黑暗30

1．宇宙中，没有一个“完美”的人30

2．读懂自己，先要接纳所有的自己33

3．有缺憾，才叫真完美36

4．在心灵阴影处，我们摄入一束光40

5．忙碌之中，别让自己的心太累44

6．不完美不要紧，关键是要有价值47

7．轻轻地告诉自己，自信才是最美的51

8．面对缺陷，要勇于正视54

9．只有肯定自己，才能迎接曙光57

第三辑 别人怎么看不重要，重要的是做真实的自己62

1．无需取悦他人，没有谁比自己更值得取悦62

2．不能改变自己，换个世界命运还是一样64

3．相信自己，坚定地走自己的路68

4．莫要拖延，让霉运跟上你71

5．给自己一个承诺，这比什么都重要74

6．不是自己的，就不要抓太紧77

7．找准合适的位置，才能让自己发光79

8．一旦遇到坎儿，靠谁都不如靠己82

9．心情转弯，才会找到快乐85

10．天塌不下来，不要让忧虑过了度88

11．自我拯救，才能让你有“活路”92

12．自己的田地，自己来耕耘95

第四辑 有勇气和足够的努力去争取我想要的100

1．梦想和智慧的生命之泉，一直在你身体里流动100

2．幸福的田里，先要播下快乐的种子104

3．放飞梦想，让我们离成功再近一点107

4．卸掉包袱，轻松上路110

5．要相信，自己身体里有股神奇的力量113

6．要想得到什么，就得种什么116

7．舍与不舍的结果，如此悬殊119

8．让自己蛰伏，从而化茧成蝶122

9．什么样的选择，决定什么样的生活125

10．大胆探索，大胆尝试128

第五辑 气顺了，人生就顺了134

1．愤怒没有用，懂得克制才是最完美的胜利134

2．让错误和烦恼“到此为止”137

3．从此刻起，将一切怨念扔到垃圾桶140

4．想一想，坏脾气究竟害了谁143

5．保持淡定，就能叩响成功的大门146

6．越谦让，就越能赢得尊重150

7．再不如意，也要自我安慰153

8．别忘了，在理性中展现自己的美155

9．让抑郁走开，我们才能纳福158

10．原谅别人，也是原谅自己161

11．想对付自己的脾气，须学会这些招数164

第六辑 永葆一颗波澜不惊的平常心168

1．拿得起，更要放得下168

2．妄自尊大和妄自菲薄，我们都不要171

3．闲下来，掂量一下自己的平常心174

4．面对现实，平常人就该有平常心178

5．始终保持一颗平常心，得失已不重要181

6．平常心是福，心平常也是福184

7．轻松点，让自己走出累的影子187

8．先放下，不一定就是坏事189

9．以平常心接受一切事实，这才是大智慧193

10．生活简单，自己才能找回宁静196

11．“快”活族要记着给自己的心灵放个假199

12．小心，不要让恐惧要了自己的命202

第七辑 在仅有一次的生命里，活出最大的可能206

1．寻觅魔法的力量——激情206

2．做一只展翅翱翔的雄鹰，飞翔出一段最美的弧线208

3．冲到竞争的行列里，这样才会有进步212

4．我们活着，就要有自己的风格214

5．将潜能挖出来，它会助我们一臂之力217

6．敢想敢做，炫出精彩220

7．只有坚持，才会赢224

8．善于在自己身上淘金227

9．突出亮点，拥有自己的本色230

10．掌控局面，让“危机”变“契机”233

11．再高一点，我们也能做得到237

第八辑 遇见懂爱的自己，就有一万个幸福的理由242

1．幸福并不远，就在我们身边242

2．只要心安，哪里都是幸福245

3．不盲目羡慕别人，每个人都有小幸福248

4．幸福，需要自己去勾勒和创造252

5．懂得与人分享，自己将会更幸福254

6．幸福源于相信，爱自己所爱258

7．我们应当有爱，这样才会更幸福260

8．爱，不是私自的占有264

9．幸福，永远站在苦难的肩膀上266

10．错过了太阳，还有星星269