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Part1挖掘传统中医——按摩基础知识1

按摩的起源与发展1

按摩的健康原理3

按摩的4个优点4

按摩取穴方法5

按摩的适应证与禁忌证9

Part2深入知识要点——按摩技巧解析10

按摩顺序与方向10

按摩工具与介质10

最佳按摩时间11

确定按摩力度12

按摩前的清洁13

按摩后的护理13

正确看待按后反应13

Part 3家庭简易操作——按摩常用手法要领15

指按法15

摩法16

拇指推法17

拿法17

揉法18

擦法19

抖法20

？法20

颤法21

叩法22

掐法23

复合手法23

Part 4探索身体奥秘——按摩常用穴区详解26

百会穴26

通天穴26

四神聪穴26

前顶穴26

囟会穴26

承光穴27

神庭穴27

头维穴27

角孙穴27

颔厌穴27

悬颅穴28

悬厘穴28

曲鬓穴28

率谷穴28

太阳穴28

攒竹穴29

印堂穴29

瞳子髎穴29

丝竹空穴29

水沟穴29

人迎穴30

桥弓穴30

上星穴30

鱼腰穴30

四白穴30

巨髎穴31

睛明穴31

承泣穴31

迎香穴31

听宫穴31

听会穴32

下关穴32

颊车穴32

耳门穴32

承浆穴32

劳宫穴33

翳风穴33

哑门穴33

天突穴33

缺盆穴33

云门穴34

中府穴34

膻中穴34

日月穴34

期门穴34

章门穴35

上脘穴35

建里穴35

中脘穴35

下脘穴35

天枢穴36

神阙穴36

气海穴36

关元穴36

中极穴37

归来穴37

巨阙穴37

风府穴37

玉枕穴37

天柱穴38

风池穴38

大椎穴38

秉风穴38

天宗穴38

肩贞穴39

肩中俞穴39

肩井穴39

大杼穴39

风门穴39

膏肓俞穴40

肺俞穴40

厥阴俞穴40

心俞穴40

膈俞穴40

肝俞穴41

脾俞穴41

胃俞穴41

三焦俞穴41

肾俞穴42

命门穴42

肩髃穴42

陶道穴42

腰俞穴42

志室穴43

膀胱俞穴43

大肠俞穴43

长强穴43

上髎穴43

次髎穴44

中髎穴44

下髎穴44

尺泽穴44

曲池穴44

内关穴45

列缺穴45

外关穴45

手三里穴45

合谷穴45

鱼际穴46

后溪穴46

少商穴46

中渚穴46

神门穴46

总筋（大陵）47

灵道47

阳溪穴47

阳池穴47

三关穴47

环跳穴48

阴廉穴48

足五里穴48

阴包穴48

血海穴49

梁丘穴49

膝阳关穴49

膝眼穴49

阳陵泉穴49

合阳穴50

承山穴50

阴谷穴50

委中穴50

浮郄穴50

委阳穴51

足三里穴51

上巨虚穴51

三阴交穴51

阴陵泉穴51

厉兑穴52

蠡沟穴52

丰隆穴52

光明穴52

失眠穴52

照海穴53

悬钟穴53

太溪穴53

涌泉穴53

太冲穴54

内庭穴54

昆仑穴54

水泉穴54

侠溪穴54

复溜穴55

足部脑垂体反射区55

足部肾反射区55

足部肾上腺反射区55

Part5按摩调理亚健康56

焦虑烦躁56

困倦乏力57

视疲劳59

睡眠不佳61

食欲不振62

消化不良63

大便不畅65

颈肩酸痛、僵硬66

腰背酸痛68

下肢酸痛69

下肢浮肿71

更年期综合征72

Part6 按摩治疗常见症状74

头痛74

眩晕77

咳嗽78

鼻塞80

发热81

牙痛82

腰肌劳损83

腕部疼痛85

膝关节慢性损伤86

足跟痛89

耳鸣90

慢性咽炎91

腹胀92

月经不调93

生理性闭经96

痛经97

遗精98

Part7按摩治疗常见病101

感冒101

支气管炎103

支气管哮喘104

高血压病106

低血压症108

糖尿病109

冠心病110

假性近视112

老花眼112

神经衰弱113

慢性鼻炎115

慢性胃炎116

慢性泄泻117

痔疮119

不完全性阳痿120

胃下垂121

肩关节周围炎123

肩背软组织劳损126

颈椎病128

黄褐斑130

痤疮131

Part8按摩缓解急症133

心绞痛、心肌梗死引发的疼痛133

心动过速134

岔气135

血压骤升137

呕吐138

胃痉挛、胃痛139

急性腹痛141

呃逆142

鼻出血143

中暑144

落枕145

下肢抽筋146