图书介绍

少林小洪拳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

毛景广著；郭勇译著
出版社：郑州：海燕出版社
ISBN：9787535035714
出版时间：2007
标注页数：70页
文件大小：4MB
文件页数：83页
主题词：少林拳－汉、英

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图书目录

第一章概述第一节少林武术的由来3

第二节少林拳的特点8

第三节少林拳基本动作与方法13

一、手型13

二、步型15

三、手法20

四、腿法25

五、平衡28

六、跳跃28

七、头法29

第二章分解教学与图解第一节少林小洪拳简介33

第二节少林小洪拳动作名称34

第三节少林小洪拳动作说明与图解37

一、起式37

二、怀中抱月38

三、白云盖顶38

四、上步推掌38

五、抱手缩身39

六、上步推掌40

七、转身扳手40

八、上步推掌41

九、转身捧腿42

十、摆脚斜行42

十一、压手缩身44

十二、劈腿斜行45

十三、捋手老虎大张口46

十四、云顶冲拳47

十五、云顶七星47

十六、单鞭坐山48

十七、抱手缩身48

十八、带步枪手49

十九、旋风脚冲天炮49

二十、蝎子尾老虎大张口50

二十一、改一掌51

二十二、变枪手退两步51

二十三、转身扳手52

二十四、上步推掌52

二十五、转身捧腿53

二十六、拍脚盘肘54

二十七、压手缩身54

二十八、上步劈腿盘肘55

二十九、捋手老虎大张口57

三十、云顶冲拳57

三十一、云顶七星58

三十二、单鞭坐山58

三十三、抱手缩身59

三十四、带步枪手60

三十五、踩脚推掌61

三十六、转身左推掌61

三十七、转身右推掌62

三十八、踩脚左推掌63

三十九、转身右推掌63

四十、转身左推掌64

四十一、饿虎扑食65

四十二、卧地炮65

四十三、小腹阳拳65

四十四、摘耳炮66

四十五、小腹阴拳66

四十六、滚手缩身67

四十七、上步推掌68

四十八、转身云顶平心炮68

四十九、舞花坐山69

五十、收式70