图书介绍

肌肉训练图解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）布拉德·舍恩菲尔德著著
出版社：
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出版时间：2018
标注页数：0页
文件大小：22MB
文件页数：230页
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图书目录

第1章有关骨骼肌发育的科学知识1

第2章最大周期化9

第3章背部、胸部和腹部的训练动作25

第4章肩部与手臂的训练动作73

第5章下肢的训练动作111

第6章最大磨合期阶段训练计划139

第7章最大肌肉力量阶段训练计划151

第8章最大新陈代谢阶段训练计划165

第9章最大肌肉阶段训练计划175

第10章最大营养方面193

第11章有氧运动方面205

作者简介214