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序&王孟石1

自序3

说明4

重要建议5

第一篇 现代人的速读7

第一章 速读概论9

（一）何谓速读9

（二）因需要而产生的速读10

（三）中国之速读12

（四）速读之发展13

（五）影响速读发展的原因14

第二篇 你阅读的速度快吗？19

第二章 影响速读的因素21

（一）这就是剑桥（中文速读成绩测验）23

（二）你的成绩好吗？29

（1）影响阅读的主观因素30

（2）影响阅读的客观因素36

（三）结论45

第三篇 大家一起速读49

第三章 如何学习速读（基础篇）51

（一）摘要51

（二）学习速读很困难吗？55

（三）如何学速读59

（四）字群阅览与袋鼠定律70

（五）练习速读该注意什么？72

（六）限时计妙法74

（七）如何学好速读78

（八）大家一起练速读（附录实例练习）85

第四章 如何应用速读（实用篇）86

（一）摘要86

（二）速读之练习方向86

（三）速读看报纸（各种字群阅览法）89

（四）速读看小说95

（五）速读看功课97

（六）如何用速读看功课（PT4R法）100

第四篇 速读三元论105

第五章 速读三元论—视距、反应、记忆107

（一）摘要107

（二）学习速读的困扰107

（三）眼脑直映与速读三元论108

第六章 速读与视距111

（一）摘要111

（二）奇妙的眼睛111

（三）巨龙巨龙你擦亮眼——如何扩大视距明视范围113

（四）随时可做的练习法115

（五）视距明视范围的差距116

（六）眼球运动与阅读117

（七）眼睛保养与维护118

第七章 速读与反应121

（一）摘要121

（二）影响阅读反应快慢的因素121

（三）默读的探讨124

（四）默读应否革除125

（五）从电脑看默读127

（六）真的可能不默读？129

（七）改善阅读反应的方法131

第八章 速读与记忆133

（一）摘要133

（二）记忆知多少133

（三）为何会遗忘136

（四）阻碍记忆效果的原因138

（五）学习心理与记忆144

（六）增进记忆效果的方法149

（七）有效的记忆术151

第五篇 英文速读157

第九章 英文速读面面观159

（一）摘要159

（二）英文速读的特点160

（三）英文速读在美国164

（四）中文速读的比较166

（五）中国学生学习英文速读之关键168

（六）英文速读简介——伍德氏徒手速读法171

附录一：中文速读练习资料180

每行三字181

退火气181

捏「人中」182

少睡觉183

治胃痛184

每行四字185

中西有别185

丐帮新讯186

铁板烧187

鸽子不比猩猩笨188

每行五字189

心脏与运动189

长寿的因素190

五分钟热度191

肥皂的妙用192

每行六字194

疫倦是自己造成的194

记忆力196

赠送礼物的艺术198

怎样止呃200

每行七字202

认识「痛」202

啼哭能促进健康204

怎样保护脑力206

漫谈读报208

每行八字210

水果可以治疗疾病210

小心保护爱情212

认识失眠215

把握今天廿四小时217

每行九字220

我国古代的肝炎疗方220

如何尊重他人的工作222

坐办公桌带来的疾病223

永不停止的研究精神224

附录二：英文速读测验卷227