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Chapter 1在职场中闭上想要说“不”的嘴1

不要相信怀才不遇的鬼话，你只是没有做到最好2

放下所谓的尊严才能收获更多的成就6

拒绝创新是死亡的开始9

不可以丢掉老经验12

慢一点说不行，快一点想办法15

拒绝批评就是拒绝成功19

常说“想当年”，就不会有再辉煌22

不去试一试，怎么知道没结果25

Chapter 2拒绝，爱情盛宴中最不受欢迎的客人29

认错的人一定是爱情的输家？30

丢掉宽容就等于丢掉爱情34

坦然享受，让爱更加美满37

逃避爱情等于逃避幸福41

Chapter 3失恋有什么大不了？怎可将下一个好恋人拒之门外45

幸福是需要自己培养的素质46

失之东隅，收之桑榆50

敞开心怀，你才可以得到另一份爱54

沉浸在失恋的痛苦中会失去重新开始的机会58

有一种爱情叫勇气62

关上一扇门，打开一扇窗66

不要失落！失恋有时也是一种收获70

别让恐婚症害了你74

Chapter 4家是一个不容拒绝的场所79

怎能不相信家人的爱80

沟通也许很困难，但这不是关闭心门的理由84

在想说之前先去倾听89

永远不要纠缠于矛盾焦点上94

放下家长作风就是摈除冷漠98

如果爱，请深爱102

给孩子成为大人的机会106

Chapter 5不拒绝的生活很美111

不拒绝是一种生活态度112

宿命论是不用心生活的借口115

拒绝行善就是拒绝帮助自己119

接受新事物，生活更美好123

快乐不会不请自来127

懂退让才能更快乐132

Chapter 6正视挫折吧，天不会塌下来137

冬天是无法抗拒的，你能做的就是迎接春天138

没有站不起来的人，只有拒绝坚强的人142

接受帮助不等于受人施舍146

放弃了乐观就等于放弃了希望150

在现实面前，你怎样选择155

有时，换个角度也挺好159

别不敢承认你的失误164

Chapter 7欣然打开成长的大门169

充电永远不该被抵触170

不吸取经验教训的人永远不会成长175

说声“谢谢”并不难179

永远不容拒绝的感情184

成长中不应拒绝风雨188

欣然接受现在的自己192

快乐，你不容拒绝的修养课程196

Chapter 8尽情迎接真正的友谊203

不会道歉的人朋友最少204

不要将陌生人拒于千里之外208

先去信任别人，就会迎来别人的信任213

教你真诚地展示自己217

不关心别人的人必遭阻碍221

感恩让友谊更珍贵225

Chapter 9不拒绝突破，就能成就更好的自己231

“不”字是最不容易突破的阻碍232

这个“我”真的最好吗236

放低姿态，尝试改变239

放弃不是拒绝，而是迎接新的开始243

梦想就在眼前，只要你肯伸手去抓247

自救是克服困难的唯一出路251