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前言1

人是怎样衰老的1

防老先从哪儿开始5

良好的心理卫生是推迟衰老的灵丹妙药10

如何解除老年人寂寞孤独感13

老年人应注意合理的营养17

延缓老年性耳聋的到来21

老花眼可以推迟23

青光眼是怎么回事27

老年性白内障何时手术好30

老年人春夏秋冬应谨防的病32

春来应防“老伤”复发32

盛夏老年人应防中暑34

深秋老年人要严防心肌梗死36

冬寒当心勾起“老胃病”38

老年人常见的心脏病及早期发现43

心绞痛急性发作的自救51

要重视老年心律失常54

老年人高血压病的防治58

老年人低血压要紧吗63

老年高脂血症的防治65

老年人肥胖与减肥70

老年人应注意预防中风80

老年人晕厥、眩晕的常见原因及处理84

怎样知道自己是否患了糖尿病86

老年人低血糖的常见原因及处理90

老年人也能得甲状腺机能亢进症92

老慢支、肺气肿、肺心病是怎么回事94

为什么要重视老年人肺炎102

老年人常见消化系统疾病的特点和防治104

老年性便秘与对策110

老年人为什么夜尿多和易患尿路感染114

老年人的前列腺肥大118

老年人尿潴留的常见原因及处理121

老年健忘与老年痴呆123

老年人的睡眠时间与失眠防治125

如何正确对待更年期综合征128

老年女性外生殖器疾患及阴道炎的防治131

老年人震擅麻痹是个什么病134

老年人要当心骨折136

老年人为什么容易得颈椎病141

“老年肩”的自我防治144

老年人腰腿痛的防治147

老年人牙齿松动、拔牙与镶牙149

老年人鼻出血的原因及处理153

老年人的皮肤保护156

老年人与性生活问题158

老年人的穿戴打扮卫生162

老年人卧室的合理布置167

老年人与茶、酒、烟169

老年人常见恶性肿瘤的早期信号171

老年人要进行健康检查174

老年人外出旅游时应带些什么药176

老年人要注意防止意外伤害事故179

长寿老人养生经验摘录181

孔子养生之道181

庄子养生方法182

华佗“五禽戏”健身法183

孙思邈养生要妙184

孙墨佛养生经验187

许德珩长寿之道188

乾隆皇帝十六字长寿秘诀189

康德的养生名言189

丘吉尔的“自我松弛术”191

老年人家庭适用的治疗技术193

氧气吸入法193

人工呼吸法194

心脏按摩法196

创伤止血法197

病人搬运法199

热敷法200

冷敷法202

酒精擦浴法203

鼻饲法203

灌肠法204

推拿法205

捏脊法207

拔火罐法208

常用临床化验正常值210

血液一般化验210

血液生化及免疫学化验211

尿液化验214

粪便化验215

老年人用药须知和常用药物简介217

常用镇静催眠药219

常用药物表219

解热镇痛药220

常用抗癫痫药221

抗精神失常药222

中枢兴奋药223

常用升压药224

常用抗惊厥药225

强心药226

抗高血压病药228

利尿药和脱水药229

常用制酸药和解痉药231

常用消化药232

常用泻药233

常用止泻药233

常用平喘药234

常用镇咳、祛痰药234

常用止血凝血药236

常用补血药237

维生素类药237

肾上腺皮质激素类药240

常用抗过敏药242

降血糖药243

常用磺胺类药245

常用抗生素类药246

抗结核药249

常用消毒防腐药251

常用驱肠虫药252

常用抗疟药253