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第一章 体验人生——拥抱快乐 用快乐填充自己的生活放下面子，我们活得更快乐2

别把自己太当回事儿5

好好享受快乐的权利8

心怀感恩，让生活充满快乐10

在自得其乐中满足13

给予比接受更快乐17

快乐比金钱更可贵20

让快乐做“自我标签”23

第二章 支配习惯——见微知著 培养良好的生活习惯永不懈怠的实习生28

永远不说“如果，只要”31

戒掉会惹麻烦的坏习惯34

主次分明，重点突出38

不应忽视细节的修养41

做一个脚踏实地的人43

拖拉、懒散造就一事无成46

嫉妒是伤人伤己的坏习惯50

学会拒绝，鼓起勇气说“不”53

做一天25小时的主人56

认真是成功的秘诀59

第三章 调整心态——豁达乐观 跨过宽容之桥就是和善生活宽容是和谐的通行证64

爱的豁达更是一种智慧66

学会理解他人69

给别人的错误找个理由72

保持心灵的平和75

乐观让人置身快乐城堡78

生活需要多一点谅解81

包容是一种委婉的变通84

乐观地看待自己的选择86

宽容赢得他人的亲近89

剔除思维中的“悲观”91

不要太在乎别人的看法94

走出消极心态的沼泽地97

第四章 修炼人缘——真诚待人 有人缘的生活更具人情味儿微笑是最好的名片102

把别人放在心上105

赶走猜疑，生活更轻松108

赞美是一种交际智慧111

为自己赢得深刻的第一印象115

贬损他人并不能抬高自己118

人情留一线，日后好见面121

千万别说“你错了”124

幽默是人与人交往的润滑剂128

倾听是一种能力，更是一种态度131

施恩于人要三思而后行135

理智地面对恶言138

与人为善，真诚待人141

恭维要适度143

第五章 弹性处世——左右逢源 忍为贵，曲则全，能屈能伸，可方可圆在最恰当的时候示弱隐强148

覆水难收，徒悔无益151

“进退规则”要把握好154

帮别人就是帮自己156

主动热情让你不再被冷落159

用坚强的意志来对抗逆境161

不要轻易承诺164

利用机会把自己的才华展现出来166

保持自我，方可展示出自己的风采169

忍耐是解决问题的良方171

适当地“傻”一点才会更幸福173

给别人一个“台阶”下175

第六章 经营婚姻——爱之药方 多关心、多体贴，不要让自己的婚姻感冒夫妻相处需要智慧和涵养180

主动退让减少夫妻战争184

不要尝试改变你的爱人187

宽容和尊重让婚姻的鲜花盛开不败190

别让喋喋不休杀了你的爱情193

体贴对方是婚姻的保鲜剂196

夫妻之间要进行有效的沟通199

爱需要相互信任202

给爱一个空间204

爱他就要爱他的全部207

第七章 管理情绪——学会自制 做个情绪环保者，让生活更舒适远离自满情绪的陷阱212

拭去心灵深处的浮躁214

不要预支明天的烦恼218

学会自制减少冲动221

扼制住愤怒的“火山”224

钻出内疚的牛角尖227

给自己“松松绑”230

管理情绪是一种养生之道233

做情绪的“大管家”238

第八章 正视成功——勤奋敬业 积极向上，实现人生梦想成功的人生需要积极的态度242

学会把问题简单化245

成功需要“瓦伦达心态”247

追求工作上的尽善尽美249

时刻将“敬业”视作一种美德252

一次只专心做一件事255

点滴积累就是竞争力258

兴趣是成功的重要推动力261

不找借口找方法264

带着责任感坚守岗位267

成功者要善于借助外物的力量270

再试一次，成功就在眼前273

参考文献277