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第一章 回归自然，重识中草药之美2

第一节 中草药基本常识2

中草药的起源2

中草药的类别3

中草药的性能4

中草药的配伍5

中草药的禁忌6

第二节 中草药选购常识7

购买地道的药材7

辨别真伪、看质量7

到正规药店购买7

第三节 中草药的煎熬方法8

煎煮中草药的器皿8

煎煮中草药的用水8

煎煮中草药的火候9

煎煮中草药的时间9

特殊煎药方法9

第四节 中草药的服用之法11

服药时间11

服药用水12

服药忌口12

第五节中草药的服用禁忌13

“十八反”和“十九畏”13

妊娠服药禁忌13

服药期饮食禁忌14

第六节 中药养生歌14

中药养生长寿歌14

第二章 了解药效，轻轻松松祛百病16

第一节 散热解表药16

薄荷——清咽利喉，清热疏风16

柴胡——疏肝解郁，退热和解18

蝉蜕——利咽解痉，散风除热19

防风——解表祛风，解痉止痛20

藁本——祛风散寒，除湿止痛22

葛根——解肌退热，升阳止泻23

桂枝——发汗散寒，疏通经脉25

荆芥——解热发汗，消除肿胀26

菊花——疏风解毒，清凉散热28

麻黄——发汗解表，宣肺平喘29

蔓荆子——疏散风热，清利头目31

木贼——消炎止血，疏风散热32

桑叶——疏散风热，清肝明目34

生姜——解表发汗，温中止呕35

升麻——升清提阳，清热解毒37

细辛——发汗化痰，祛风止痛38

香薷——发汗解表，化湿和中40

紫苏——疏风发汗，祛痰消胀41

第二节 清热药43

白花蛇舌草——消热解毒，利尿消肿43

败酱草——清热解毒，排脓破瘀44

板蓝根——解毒利咽，清热凉血46

穿心莲——清热解毒，燥湿止痢47

地骨皮——凉血除蒸，清肺降火49

黄柏——清热燥湿，泻火解毒50

黄芩——泻火除湿，止血安胎52

金银花——清热解毒，疏风散热53

决明子——清肝明目，解毒利湿55

苦参——清热燥湿，杀虫止痒56

连翘——消肿解毒，散结清热58

芦根——清热生津，除烦止呕59

马齿苋——清利湿热，凉血止血60

蒲公英——消热解毒，消肿散结62

青蒿——清热解暑，除蒸截疟63

夏枯草——清肝泻火，消肿解毒65

鱼腥草——清热解毒，消肿排脓66

知母——清热泻火，生津止渴68

紫花地丁——清热凉血，消肿解毒69

第三节 泻下药71

巴豆——逐水消肿，峻下寒积71

大黄——清热泻火，通肠逐瘀73

番泻叶——清胃通腑，泻下导滞74

甘遂——泻水遂饮，消肿散结76

火麻仁——清热泻下，润肠通便77

芦荟——清肝泻下，消炎杀菌79

牵牛子——泻下逐水，去积杀虫80

郁李仁——润肠通便，下气利水82

芫花——泻水逐饮，杀虫消疮83

第四节 祛风湿药85

白花蛇——祛风通络，止痉定惊85

川乌——祛风除湿，温经止痛87

独活——祛风除湿，通痹止痛88

防己——祛风止痛，利水消肿90

络石藤——通络除痹，清热利湿92

千年健——祛风除湿，补气健胃93

秦艽——祛风解热，活血止痛95

桑寄生——补肾益肝，祛风除湿96

丝瓜络——祛风通络，解毒化痰98

威灵仙——祛风除湿，通络止痛99

乌梢蛇——祛风除湿，疏通经络101

五加皮——祛风除湿，强筋健骨103

豨莶草——祛除风湿，清热解毒104

徐长卿——祛风化湿，止痛止痒106

第五节芳香化湿药107

白豆蔻——行气温中，化湿消痞107

苍术——祛风散寒，健脾燥湿109

草豆蔻——温中健脾，化湿醒脾110

厚朴——化湿除满，行气消积112

藿香——解表消暑，芳香化浊113

佩兰——芳香化湿，醒脾开胃115

砂仁——化湿行气，温中止泻116

第六节 利水渗湿药118

车前草——利尿通淋，清热利湿118

赤小豆——利水消种，解毒排脓119

淡竹叶——清热利尿，生津止渴121

冬瓜——利尿消肿，除烦止渴122

茯苓——健脾化痰，养血补气123

海金沙——清热利水，通淋止痛125

荷叶——益脾消积，清热解毒126

虎杖——祛风利湿，止咳化痰128

金钱草——清热利尿，除湿退黄129

木通——利尿通淋，通经下乳131

通草——清热利水，通气下乳132

薏苡仁——健脾渗湿，除痹止泻133

茵陈——清热解毒，利湿退黄135

玉米须——利尿消肿，清肝利胆136

泽泻——利水渗湿，强肾泻火137

第七节 温里药139

荜茇——温中下气，散寒止痛139

丁香——温中降逆，温肾助阳141

附子——回阳救逆，补火助阳142

干姜——温中散寒，回阳通脉144

高良姜——温中暖胃，散寒止痛145

胡椒——温暖肠胃，散寒止痛147

花椒——散寒除湿，温中止痛148

茴香——温中散寒，理气止痛150

肉桂——补火助阳，温经止痛151

吴茱萸——止痛止呕，补脾暖胃153

第八节 理气药155

沉香——暖胃和脾，调中止痛155

川楝子——行气止痛，化湿杀虫156

橘皮——健脾和胃，消痰燥湿158

荔枝核——温中理气，祛寒止痛159

木香——行气止痛，健脾消食161

柿蒂——降气止呢，止咳降逆162

檀香——理气调中，散寒止痛164

乌药——行气解郁，温肾散寒165

香附——调经止痛，行气解郁167

香橼——疏肝解郁，理气宽中168

薤白——通阳止痛，行气导滞170

枳实——理气消食，化痰除痞171

第九节 消食化积药173

鸡内金——消食健胃，涩精止遗173

鸡矢藤——消食化积，祛风除湿174

莱菔子——化痰平喘，行气消食176

麦芽——行气消食，健脾开胃177

山楂——健脾开胃，行气散瘀178

第十节 驱虫药180

槟榔——杀虫破积，下气行水180

栝楼——清热化痰，宽胸散结181

苦楝皮——清热燥湿，杀虫183

南瓜子——杀虫下乳，利水消肿184

使君子——杀虫，消积，健脾185

第十一节 活血化瘀药187

姜黄——行气破瘀，通经止痛187

没药——散瘀止痛，消肿生肌188

牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨190

乳香——活血行气，消肿生肌191

苏木——活血祛瘀，消肿定痛193

王不留行——活血通经，下乳消痈194

益母草——活血调经，利尿消肿196

泽兰——活血化瘀，通经利水197

第十二节 凉血止血药199

艾叶——散寒止痛，温经止血199

白及——活血化瘀，止血生肌200

白茅根——清热利尿，凉血止血202

白薇——清热凉血，解毒疗疮203

侧柏叶——凉血止血，生发乌发205

大蓟——凉血止血，散瘀消肿206

地榆——凉血止血，解毒敛疮207

槐花——清肝泻火，抗癌止血209

鸡冠花——凉血止血，止带止泻210

蒲黄——止血化瘀，生津止渴211

茜草——凉血活血，通经祛瘀213

仙鹤草——收敛止血，止痢解毒214

小蓟——凉血止血，清热消肿216

苎麻根——止血安胎，清热利尿217

第十三节 止咳化痰药219

百部——润肺止咳，杀虫灭虱219

半夏——燥湿化痰，降逆止呕220

川贝母——清热化痰，润肺止咳222

桔梗——润肺止咳，利咽排脓223

苦杏仁——宣肺化痰，止咳平喘225

款冬花——润肺下气，止咳化痰226

胖大海——清热润肺，利咽解毒228

枇杷叶——和胃降气，清肺止咳229

桑白皮——清热平喘，行水消肿230

银杏叶——敛肺平喘，化湿止泻232

竹茹——化痰止呕，清热除烦233

第十四节 平肝熄风药235

地龙——平肝止痉，清热利水235

钩藤——清热平肝，熄风定惊237

羚羊角——清热镇惊，平肝熄风238

罗布麻——平肝安神，清热利水240

牡蛎——潜阳补阴，重镇安神241

全蝎——熄风止痉，通络止痛243

石决明——平肝潜阳，明目养肝244

天麻——平肝潜阳，熄风止痉246

蜈蚣——祛风镇痉，散结攻毒247

第十五节 开窍药249

冰片——开窍醒酒，清热止痛249

麝香——开窍镇痉，活血消肿250

石菖蒲——醒神益智，化湿开胃252

苏合香——通窍辟秽，开郁豁痰253

第十六节 收敛固涩药255

诃子——收敛止泻，涩肠敛肺255

金樱子——固精缩尿，涩肠止泻256

莲子——补脾止泻，益心固肾258

芡实——健脾止泻，益肾固精259

肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻261

山茱萸——滋补肝肾，壮腰固精262

乌梅——益气生津，敛肺安蛔264

五倍子——敛肺止咳，涩肠止泻265

五味子——敛肺止渴，生津益气267

第十七节 养血安神药269

百合——养阴润肺，清心安神269

柏子仁——安心宁神，止汗润肠270

合欢皮——安神解郁，活血消肿272

酸枣仁——敛气安神，和胃运脾273

远志——安神益智，祛痰消肿275

朱砂——清心镇惊，安神解毒276

第十八节 外用药278

儿茶——收湿敛疮，生肌止血278

马钱子——通络止痛，散结消肿279

木鳖子——散结消肿，攻毒疗疮281

土槿皮——止痒杀虫282

雄黄——辟秽解毒，燥湿杀虫284

第三章 体质不同，选对中药保健康286

第一节 阳虚体质，温养固本286

巴戟天——温肾益精，强筋壮骨286

补骨脂——补肾助阳，纳气平喘287

杜仲——补中益精，轻身耐老289

海狗肾——温肾壮阳，填精补髓290

鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨292

肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便293

锁阳——补肾助阳，补益精血295

淫羊藿——祛风除湿，温肾壮阳296

第二节 阴虚体质，滋阴益阳298

鳖甲——养阴清热，平肝熄风298

枸杞子——滋补肝肾，益精明目299

旱莲草——滋阴益肾，凉血止血301

黄精——补脾润肺，养阴生津302

女贞子——滋阴补肾，养肝明目304

石斛——清热养阴，益胃益肾305

天冬——润肺止咳，滋肾养阴307

玉竹——养阴润燥，除烦止渴308

第三节气虚体质，益气培元310

白扁豆——和中下气，药食合一310

白术——补气健脾，燥湿利水311

甘草——补气生肌，延年益寿313

黄芪——益气固表，敛疮生肌314

灵芝——补肝益气，安神平喘316

人参——大补元气，固脱生津317

山药——益气养阴，生津益肺319

西洋参——补气养阳，养胃生津320

第四节 血虚体质，安神养血322

阿胶——补血止血，滋阴润燥322

白芍——养血柔肝，缓中止痛323

当归——补血活血，调经止痛325

鸡血藤——补血活血，疏通经络326

龙眼肉——养血安神，补益心脾328

桑葚——补血滋阴，生津润燥329

熟地黄——益气养阴，补血益精331

紫河车——益气养血，补肾益精332

第五节 痰湿体质，理气化痰334

白芷——祛风燥湿，消肿排脓334

冬虫夏草——滋补肺气，止咳化痰335

胡桃仁——温肺定喘，润肠通便337

昆布——软坚散结，消痰利水338

蛇床子——温肾壮阳，祛风燥湿340

第六节 血瘀体质，活血化瘀342

穿山甲——活血散结，消痈通络342

川芎——活血行气，祛风止痛343

丹参——活血祛瘀，活血通经345

红花——活血通经，止痛化瘀346

凌霄花——行血祛瘀，凉血祛风348

毛冬青——活血通脉，消肿止痛349

三七——散瘀止血，消肿止痛351

延胡索——活血散瘀，行气止痛352

第七节 气郁体质，宽中理气354

佛手——疏肝理气，和胃止痛354

玫瑰——行气解郁，安心宁神355

郁金——清心凉血，疏肝解郁357

栀子——泻火除烦，清热利湿358