图书介绍

练功十八法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

庄元明等编著
出版社：上海：上海文化出版社
ISBN：7077·3009
出版时间：1981
标注页数：67页
文件大小：2MB
文件页数：72页
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图书目录

前言1

一、练功十八法的作用和好处3

二、练功十八法和颈肩腰腿痛病8

三、练功十八法的动作特点12

四、练功十八法的动作技术分析16

五、练功十八法锻炼时的注意事项22

第一套防治颈、肩痛的练功法26

六、练功十八法图解26

第二套防治腰、背痛的练功法33

第三套防治臀、腿痛的练功法40

第四套防治四肢关节痛的练功法47

第五套防治腱鞘炎的练功法54

第六套防治内脏器官功能紊乱的练功法61