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第一章 乒乓球运动发展简况1

第一节 乒乓球运动的起源1

第二节 国际乒联的成立与世乒赛的诞生2

一、国际乒乓球联合会的成立2

二、世界乒乓球锦标赛的诞生3

第三节 乒乓球运动的发展3

一、乒乓球重大赛事4

二、乒乓球器材演变5

三、乒乓球规则变更6

四、乒乓球运动发展历程7

思考题10

第二章 基本理论11

第一节 常用术语11

一、球台11

二、站位12

三、击球点12

四、击球时间13

五、击球部位13

六、拍形14

七、触拍部位15

八、击球距离15

九、击球线路15

十、短球、长球与追身球15

十一、合法还击16

第二节 球拍的种类和性能16

一、胶皮拍16

二、胶皮海绵拍17

三、球拍的选择18

第三节 击球技术的基本原理19

一、弧线19

二、力量21

三、速度23

四、旋转24

五、落点30

第四节 击球的基本环节31

一、判断31

二、移步32

三、击球33

四、还原36

第五节 击球动作的结构37

一、准备姿势37

二、摆臂引拍37

三、迎球挥拍38

四、球拍触球38

五、随势挥拍38

六、身体配合与放松动作38

思考题39

第三章 基本技术40

第一节 握拍法40

一、直握拍法40

二、横握拍法41

三、易犯错误及纠正方法42

第二节 基本站位与基本姿势43

一、基本站位44

二、基本姿势45

三、易犯错误及纠正方法46

第三节 步法47

一、基本步法48

二、步法运用50

三、易犯错误及纠正方法51

第四节 推挡球52

一、推挡技术动作53

二、推挡技术比较55

三、易犯错误及纠正方法56

第五节 攻球58

一、攻球技术动作58

二、攻球技术比较66

三、易犯错误及纠正方法67

第六节 弧圈球70

一、弧圈球技术动作70

二、弧圈球技术比较75

三、易犯错误及纠正方法75

第七节 搓球77

一、搓球技术动作77

二、搓球技术比较79

三、易犯错误及纠正方法80

第八节 削球81

一、削球技术动作82

二、削球技术比较86

三、易犯错误及纠正方法88

第九节 发球89

一、发球技术动作89

二、发球技术比较96

三、易犯错误及纠正方法96

第十节 接发球98

一、接发球的方法与技术98

二、易犯错误及纠正方法100

第十一节 结合技术101

一、各类打法的主要结合技术102

二、结合技术动作要领102

三、易犯错误及纠正方法108

思考题109

第四章 战术110

第一节 战术的制定和运用110

第二节 基本战术111

一、发球抢攻战术111

二、对攻战术112

三、拉攻战术113

四、削攻结合战术113

五、搓攻战术114

六、接发球战术115

第三节 团体比赛的出人排阵115

一、以己布阵116

二、捉人布阵117

思考题117

第五章 双打118

第一节 双打的特点118

第二节 双打的配对118

一、同类打法配对119

二、左右握拍配对119

三、前后站位配对119

第三节 双打的走位119

一、“八”字形走位法120

二、环形走位法120

三、“T”字形走位法120

第四节 双打的技术121

一、发球与抢攻121

二、接发球122

三、走动中击球122

第五节 双打的战术122

一、发球抢攻123

二、接发球抢攻123

三、紧盯一角，突袭变线123

四、交叉打两角，伺机杀空当123

五、追身突破，冲扣两角124

六、长短结合，伺机冲扣124

七、控制强者，主攻弱者124

思考题124

第六章 乒乓球教学125

第一节 教学原则125

一、自觉积极性原则125

二、直观与思维相结合的原则125

三、循序渐进与突出重点相结合的原则126

四、统一安排与区别对待相结合的原则126

五、合理安排运动负荷的原则126

六、练习与比赛相结合的原则126

第二节 教学方法127

一、语言法127

二、直观法128

三、完整法与分解法128

四、练习法128

五、游戏法与比赛法129

六、预防与纠正错误法129

第三节 技术教学130

一、握拍法教学131

二、步法教学132

三、单项技术教学135

四、结合技术教学152

第四节 战术教学155

一、正确建立战术概念156

二、系统学习基本战术156

三、熟练掌握综合战术158

四、合理运用比赛法159

第五节 双打教学161

一、熟悉双打的比赛办法161

二、确定双打的配对组合161

三、加强双打的技、战术教学162

第六节 教学文件的制定165

一、教学大纲165

二、教学进度169

三、教案171

思考题176

第七章 乒乓球竞赛规则裁判法177

第一节 比赛规则177

一、球台177

二、球网装置178

三、球178

四、球拍178

五、定义179

六、发球180

七、还击180

八、比赛中的击球次序180

九、重发球181

十、得1分181

十一、一局比赛182

十二、一场比赛182

十三、发球、接发球和方位的次序182

十四、发球、接发球次序和方位的错误183

十五、轮换发球法183

第二节 竞赛规程183

一、比赛官员184

二、比赛的管理186

三、纪律189

四、竞赛项目191

第三节 裁判方法193

一、对竞赛规则的理解193

二、临场裁判操作规程201

三、裁判术语和手势204

四、常用比赛用表206

思考题210

第八章 乒乓球竞赛组织编排211

第一节 竞赛组织编排工作的内容和程序211

一、拟订竞赛规程211

二、接受报名212

三、安排赛前练习212

四、组织抽签212

五、编排竞赛秩序213

六、印发秩序册213

七、记录和公布比赛结果213

八、编印节目单和成绩公报213

九、编印成绩册214

十、竞赛资料归档214

第二节 乒乓球竞赛的竞赛方法214

一、单淘汰赛214

二、单循环赛221

第三节 乒乓球竞赛的抽签方法230

一、抽签的准备工作230

二、抽签的实施方法235

第四节 乒乓球竞赛的编排方法248

一、编排工作的基本要求249

二、编排工作的主要内容250

三、编排工作的具体实施256

思考题266

主要参考文献267