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目录1

第1辑 勇于突破人性的弱点1

□跨越自卑的陷阱1

□走出自负的泥沼14

□摒弃恐惧心理20

□嫉妒是一副毒药23

□摆脱虚荣的束缚29

□后悔是健康的大敌32

□培养开放的人格35

第2辑 善于清除消极的心理35

□自恋型人格障碍38

□表演型人格障碍40

□依赖型人格障碍42

□反社会型人格障碍46

□自闭性人格障碍50

□偏执型人格障碍57

□分裂型人格障碍61

□攻击型人格障碍65

□你的心理超负荷了吗70

第3辑 适时摆脱沉重的压力70

□亚健康的定义71

□“亚健康”的表现形态73

□心理疲劳与用脑过度74

□产生亚健康的原因76

□真正健康的标志何在79

□生命也在于静养81

□排除压力的妙招82

□情绪与生活的关系94

第4辑 积极转化负面的情绪94

□迷惘是一种什么状态97

□巧妙摆脱忧郁和悲观99

□善于走出消极的误区107

□怎样消除精神紧张109

□适时控制自己的愤怒111

□做自己情绪的主人113

□情绪的自我调节术115

□巧妙进行自我心理调节118

□学会进行语言诱导120

□音乐疗法的积极作用121

□心情不快时的对策128

□自己创造好心境130

第5辑 巧妙扭转失败的形象136

□相信自己能够成功136

□成功来自勤奋147

□培养你的耐心157

□执著专注才能成功166

□创新永无止境176

□如何增强挫折承受力188

第6辑 强化你的抗挫折能力188

□善于变换角度看待挫折194

□挫折训练守则197

□失败是成功之母205

□学会对自己说“没关系”209

□千万不要畏惧失败212

□挫折压力的自我调节法214

□化不利因素为自己的优势227

□别太在意别人的评价234

□千万不要走极端235

□偏激心理的克服术238

□既拿得起又放得下240

□君子之交淡如水243

□让你自己有个好人缘247

□发现真实的自我252

□做自己喜欢的事254

□学会更加爱自己257

□不如活得自然一些259

□有了厌职情绪怎么办262

□激发拼搏获胜的斗志264

□让自己快乐的诀窍269

□保持人际宽容的秘密271

□善于摒弃成功者的烦恼273

第7辑 释放自身囚禁的潜能276

□为什么要进行心理训练276

□开发你的潜意识278

□人的潜能究竟有多大285

□发掘你自身的潜能287

□进行心理形象的预演289

□适时确定人生目标291