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序篇 日常使用中药的几个必知11

什么可以称为“中药”12

“归经”是怎么回事儿？我该怎么利用它13

“寒”、“热”、“温”、“凉”是怎么回事？对我有什么用14

“味甘”、“味苦”、“味辛”是什么意思16

我需要知道中药的“升降浮沉”吗18

中药买回家后，我该怎么保存21

如何理解中药的“十八反”和“十九畏”23

家庭煎煮中药有学问24

第1篇 厨房里的中药27

厨房里使用中药的必知法则28

人参——大补元气，补脾益肺，生津养血30

枸杞子——补肝益肾，养血明目38

百合——养阴润肺，清心安神45

党参——补中益气，生津和胃50

当归——补血活血，调经止痛56

薄荷——祛风清热，镇痛止痒63

紫苏——发表散寒，行气和胃69

黄芪——补气生阳，固表止汗，生津养血74

茯苓——渗湿利水，健脾宁心80

大枣——补中益气，养血安神85

天麻——熄风止痉，镇静平肝91

桔梗——开宣肺气，祛痰排脓96

第2篇 水杯里的中药101

水杯里使用中药的必知法则102

玫瑰花——行气解郁，和血止痛103

菊花——平降肝阳，清热解毒109

决明子——清肝明目，利水通便114

麦冬——滋阴润肺，益胃生津119

胖大海——清热润肺，利咽开音124

大麦——益气宽中，消渴除热128

荞麦——开胃宽肠，健脾除湿132

西瓜皮——清热解暑，止渴利尿136

莲子心——清心祛热，止血涩精140

第3篇 酒杯里的中药144

关于药酒的特别说明145

黄精——补气养阴，健脾润肺147

玉竹——养阴润燥，生津止渴152

鹿茸——益肾壮阳，生精补髓156

桃花——活血化淤，润燥滑肠161

五味子——收敛固涩，益气生津165

肉苁蓉——补肾阳，益精血，润肠通便170

何首乌——养血补肝，补气益精175

淫羊藿——温肾壮阳，祛风除湿180

刺五加——扶正固本，活血祛淤184

鳖甲——养阴清热，潜阳熄风188

第4篇 浴缸里的中药193

使用中药沐浴的必知法则194

凤仙花——祛风活血，消肿止痛195

金银花——清热解毒，疏散风热199

桂花——化痰止咳，理肺开胃204

丁香——温中降逆，补肾助阳207

白鲜皮——清热燥湿，祛风止痒211

第5篇 脚盆里的中药216

使用中药浴足的必知法则217

冬瓜皮——利水消肿，消暑清热218

月季花——活血调经，疏肝解郁222

益母草——活血祛淤，调经利尿226

防风——祛风解表，胜湿止痛231

羌活——解表散寒，祛风除湿234

艾叶——温经止血，散寒止痛238

第6篇 枕头里的中药244

关于药枕的特别说明245

陈皮——理气健脾，燥湿化痰247

绿豆衣——清热解毒，消暑止咳251

生石膏——清热泻火，除烦止渴254

夏枯草——清肝泻火，明目散结257

蚕沙——祛风燥湿，活血定痛261

第7篇 梳妆盒里的中药266

使用中药美容的必知法则267

珍珠——镇心安神，润肤祛斑268

白术——补脾益气，燥湿利水272

白芷——祛风止痛，消肿排脓276

白及——收敛止血，消肿生肌280

白芍——养血调经，平抑肝阳284