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日常餐4

芹菜炒牛肉丝5

菠菜虾皮粉丝汤6

虾仁蛋炒饭7

鸡丝西兰花9

白菜豆腐丁10

粉丝萝卜汤11

番茄鸡丁13

糖醋白菜心14

冬笋木耳汤15

鱼香猪肝17

翡翠汤18

金银饭19

咖喱鸡块21

芝麻油菜22

韭黄带丝汤23

周末餐24

冬笋鸡丝25

草菇丝瓜汤25

香辣毛豆27

台式卤肉饭27

炖牛肉29

蛋蓉菜花汤29

炒土豆丝31

炒金银馒头31

京酱肉丝33

蛤肉豆腐木耳煲33

胡萝卜拌银耳35

烧二冬35

平菇肉片37

桂枣山药汤37

桂花糖藕39

咖喱土豆39

节日餐40

油焖大虾41

牛肉丸子汤41

鸡蛋番茄沙拉43

意大利面条43

鸭蛋黄炒南瓜45

罗宋汤45

香辣黄瓜花生沙拉47

西式鲜鱼焖饭47

搭配合理 饮食有度49

日常餐50

凉拌蕨菜50

海带绿豆粥50

三鲜烩面51

酱烧鸭51

拔丝山药52

清汤苦瓜52

红油瓜条53

黑木耳老鸡汤53

香肠焖饭54

椒油拌黄豆芽54

葱爆羊肉55

红薯姜汤55

肉丝炒蒜苗56

冬瓜鸡丁汤56

莴笋叶饭57

冬菇油菜57

双冬豆腐汤58

蔬菜凉面58

拌双丝牛肉59

虾酱焖丝瓜59

菊花核桃粥60

炒鳝鱼丝60

三菇白菜61

火腿洋葱汤61

麻酱拌笋尖62

木耳竹荪汤62

海带丝炒肉丝63

韭菜墨鱼丝63

番茄蛋花汤64

鸡蛋肉末焖米饭64

周末餐65

彩椒啤酒鱼65

椒盐花生65

葱枣汤66

椰子毛豆饺子66

花生拌肚仁67

粉皮麻辣鱼67

银耳莲子汤68

鸡肉烂饭68

蛋丝西芹69

芫爆鱼条69

番茄炖牛腩70

青辣椒茄子煲70

鱼松炒豆芽71

什锦荠菜71

干炒豆腐72

酸菜猪肚煲72

腐竹拌菠菜73

青辣椒熘肝片73

蚕豆三鲜汤74

芝麻酱烧饼74

凉拌鱼丝75

土豆烧牛肉75

姜葱豆腐汤76

鸡丁豌豆盖浇饭76

嫩姜片77

清蒸鸡77

针菇牛肉丝汤78

牛肉烩饭78

红油手撕鸡79

辣味茄子79

番茄煮黄豆80

虾仁鱼肉菠菜汤80

黄瓜拌耳丝81

蚝油凤尾菇81

青木瓜猪脚汤82

素什锦炒面82

姜汁菠菜83

辣椒碎米鸡83

红白猪肝汤84

生菜饭卷84

节日餐85

蒜香牛排85

酥炸咖哩馄饨85

鲜虾草菇柠檬汤86

泰式炸豆腐86

烤辣酱猪肉87

韩味泡菜沙锅汤87

韩式辣炒年糕88

山菜拌饭88

夏威夷柠檬鸡89

意大利肉酱面89

烩水果90

法式牛奶甜米粥90

海带芥末沙司91

煎豆腐91

华盛顿浓汤92

培根碎肉薄荷拌饭92

鸡蛋青椒沙拉93

酱小鱿鱼93

樱桃烧鸭脯94

烤鸡肉94

绿豆芽汤饭95

山药番茄意大利面95