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第1章　10分钟肌肤之亲：妈妈指尖上的幸福3

1．抚摸,让指尖间的距离不再遥远3

2．按摩，方寸之间见乾坤6

3．亲吻，一天中送给孩子的最好礼物9

4．爱孩子，别忘了给他一个拥抱11

第2章　10分钟营养速成：我家宝宝初长成，饮食必须有讲究11

1．好妈妈，应该是一名营养计算高手17

2．主食巧搭配，“吃”出健康来20

3．喂奶技巧：科学配制奶粉24

4．早晨一杯温牛奶，轻松健康一整天26

5．蒸煮熬三部曲，这样吃鸡蛋最营养28

6．豆制品，蛋白质的“王国”31

7．我的百变做法，让孩子喜欢上水果33

8．肉饮食不可少，给孩子煲汤喝36

9．不要强迫孩子戒掉零食，安全升级最重要38

第3章　10分钟身体运动：不一样的运动，不一样的健康38

1．人生第一堂运动课：爬行45

2．“扶”助孩子，“走”好人生的第一步47

3．妙手巧布置，“客厅”变“运动场”50

4．开发大脑从刺激五官开始52

5．健身操，舞出孩子好心情56

6．学游泳，不宜太迟58

7．带孩子到野外郊游63

第4章　10分钟亲子游戏：融洽亲子关系的“润滑剂”63

1．培养孩子独立玩耍的能力69

2．玩与学习不冲突71

3．玩向游戏力，华丽大蜕变73

4．能力可以“玩”出来75

5．做孩子最好的玩伴78

6．玩不等于拥有很多玩具80

7．角色扮演，在游戏中体验生活85

第5章　10分钟有效沟通：孩子，妈妈有话对你说89

1．放下权威，与孩子“平等”对话89

2．尊重孩子，他不是你的“附属品”91

3．积极鼓励，好孩子是夸出来的94

4．相互理解，沟通要“动”起来97

5．保持一致，别让争执破坏了沟通100

6．批评有术，避免树立敌对心理102

7．做不好没关系，必要的安慰很重要104

8．把握时机，时机对了教育就对了106

9．做一个聆听者，不需要说那么多108

10．让孩子带着你的“故事”入睡110

第6章　10分钟学习培养：妈妈会教，孩子才能会学110

1．学习好，源于求知欲得到了满足115

2．什么都想学，并不等于什么都能学好117

3．陪孩子读书，爱上阅读不再难120

4．情景式学习法，培养兴趣，激发内动力123

5．让实践式学习法走入生活125

6．体验式学习法：让孩子亲身去感受127

第7章　10分钟心理保健：掌控心理脉络，明察孩子心中“小九九”127

1．走进孩子的世界，明察孩子的心理133

2．爱周围的人，给孩子一颗大爱之心136

3．感谢你我，教孩子有一颗感恩之心139

4．言行必果，培养孩子诚实守信的优秀品质141

5．学会分享，去除危险的“独享”意识143

6．时刻反省，每天进步一点点就好145

第8章　10分钟思维训练：思维是激发大脑潜能的“工具”145

1．掌握孩子的思维特性，实现差异化教育151

2．什么都可以不会，但不能不会思考153

3．合理引导，保护孩子的好奇心156

4．想象力的由来：孩子该不该看动画片？159

5．音乐疗法，提高孩子的记忆力161

6．做事井然有条，锻炼孩子的逻辑思维163

7．开放式教育，激发孩子的创造性思维165

第9章　10分钟情绪控制：情绪会传染，为坏情绪加把“锁”165

1．发飙的孩子同样是好孩子171

2．“无理取闹”的真相174

3．晚上的梦靥，失眠的纠缠176

4．孩子易怒，宜冷处理179

5．做孩子情绪的“管理员”181

6．让负面情绪发泄出来183

第10章　10分钟习惯养成：习惯改变行为，好习惯在教养中形成183

1．让孩子参与到家务劳动中来189

2．从洗手做起，养成良好的卫生习惯191

3．睡前不陪护，让孩子勇敢地一个人睡觉193

4．孩子爱撒谎，辨清动机再应对195

5．床边常备储存罐，培养孩子的理财意识199

6．给还是不给，这已不是核心问题201

第11章　10分钟性格锤炼：性格决定命运，好性格能使孩子终身受益201

1．性格培养：是内向好，还是外向好？209

2．孩子性格缺陷，父母应付最大责任211

3．你的行为可能会毁了孩子的性格213

4．苛责与溺爱，都不利于好性格的形成216

5．放手，让孩子学着打理自己218

6．任何时候忌浮躁，做人首先要会“忍”220

7．失败是孩子成长过程中的财富223

第12章　10分钟能力锻炼：能力就是实力，竞争拼的就是实力223

1．学会与人交际比掌握知识更重要229

2．没有辨别能力就容易混淆是非231

3．勤动手，提高孩子的做事能力234

4．学会自主做事，才能适应新环境237

5．逆境中得磨炼，让孩子坚强起来240

6．男孩应该有点冒险精神242