图书介绍
桑搏地面缠斗 技术核心2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- 张海编著 著
- 出版社: 北京:北京体育大学出版社
- ISBN:9787564410674
- 出版时间:2012
- 标注页数:224页
- 文件大小:61MB
- 文件页数:234页
- 主题词:武术-俄罗斯
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图书目录
第一章 关于地面缠斗术2
第一节 地面缠斗不可回避2
第二节 倒地后会遭受哪些攻击3
第三节 地面缠斗与站姿打斗的差异4
第四节 地面缠斗技术的缺点6
第五节 桑搏地面缠斗与巴西柔术地面缠斗的差异7
第二章 桑搏地面缠斗的基本攻防姿势(POSITION)11
第一节 骑乘势11
第二节 侧骑乘势16
第三节 膝抵势18
第四节 封闭式防守19
第五节 开放式防守22
第六节 其他姿势23
第三章 桑搏地面缠斗的压制固控技术(HOLD)26
第一节 侧向压制26
第二节 纵向压制38
第三节 骑乘压制47
第四节 袈裟固63
第五节 腿间胸固80
第四章 桑搏地面缠斗的扼绞窒息技术(CHOKE)90
第一节 肢扼绞窒息技法90
第二节 下肢扼绞窒息技法113
第五章 关节锁控技术(LOCK)120
第一节 十字臂锁120
第二节 直臂锁134
第三节 弯臂锁145
第四节 肩关节锁152
第五节 脚踝锁159
第六节 脚趾固171
第七节 脚跟勾179
第八节 直膝盖锁183
第九节 弯膝盖锁193
第十节 髋关节锁211
第十一节 脊椎固218
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