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第一章 高职学生心理发展特点与心理健康1

第一节 人类的心理现象1

一、什么是心理1

二、科学的心理观2

第二节 心理健康的含义与标准6

一、健康新概念6

二、心理健康的含义与标准7

三、科学地认识心理健康标准9

第三节 增进与提高心理健康的基本途径10

一、心理健康在人生中的重要作用10

二、增进与提高心理健康的基本途径11

第四节 高职学生心理发展的特点与矛盾13

一、高职学生心理发展的特点13

二、高职学生心理发展的基本矛盾14

第二章 情绪健康与情商21

第一节 情绪的概述21

一、情绪的含义21

二、情绪的功能23

第二节 高职学生的情绪健康24

一、高职学生的情绪特点24

二、情绪健康的基本标准25

三、高职学生常见的情绪困扰26

四、高职学生健康情绪的培养31

第三节 提升情商33

一、情商34

二、提升情商的基本内容与方法37

第三章 改变非理性认知51

第一节 人类的非理性认知52

一、非理性认知的含义52

二、常见的非理性认知52

三、非理性认知的类型与特征54

四、非理性认知对人的负面影响55

第二节 高职学生常见非理性认知56

一、高职学生常见非理性认知56

二、高职学生常见非理性认知产生的原因59

第三节 高职学生常见非理性认知的调适59

一、不合理认知的改变策略59

二、树立理性的人生信念60

三、掌握科学地思考问题的方法62

四、积极参加各种实践活动62

第四章 完善与优化自身人格66

第一节 气质68

一、气质的含义68

二、气质的类型69

三、正确认识气质71

第二节 性格77

一、什么是性格77

二、性格类型及相应特征78

三、大学生性格的塑造80

第三节 培养健康人格84

一、健康人格的基本特征84

二、大学生健康人格的基本特征87

三、高职大学生的人格困扰87

四、大学生健康人格的培养89

第五章 正面人生挫折95

第一节 挫折及挫折承受力95

一、挫折的含义96

二、挫折的种类96

三、挫折承受力97

第二节 积极应对人生挫折98

一、高职大学生常见的心理挫折98

二、高职大学生面对挫折的消极应对99

三、学会积极面对人生挫折101

第六章 学会学习112

第一节 大学的学习特点113

一、大学学习特点113

二、大学的学习对大学生的基本要求114

第二节 高职学生学习常见的问题与调适115

一、学习动机缺乏115

二、学习容易疲劳120

三、考试焦虑121

第三节 学会主动学习123

一、掌握科学的学习方法124

二、学习时间的管理127

三、创新能力的培养128

第七章 建立良好人际关系136

第一节 人际交往与人际关系137

一、人际交往的含义137

二、人际交往的作用137

三、人际关系139

第二节 人际交往的心理140

一、人际交往中的心理效应140

二、人际吸引与冲突143

三、影响大学生人际交往不良心理145

第三节 人际交往的原则与艺术146

一、人际交往遵循的原则146

二、了解人的情感需要148

三、人际交往技巧150

第八章 大学生的恋爱心理156

第一节 什么是爱情157

一、什么是爱情157

二、恋爱的类型与心理特点160

第二节 高职学生恋爱的心理特点162

一、高职学生恋爱的心理特点162

二、高职学生恋爱中存在的心理问题163

第三节 培养爱的能力164

一、树立正确的爱情观164

二、发展健康的恋爱行为164

三、培养爱的能力与责任165

第九章 性心理健康172

第一节 大学生性心理发展特征172

一、性心理172

二、大学生性心理发展特征173

第二节 大学生常见性心理问题及调试175

一、性认识误区175

二、性冲动175

三、性自慰177

四、经前紧张179

五、性行为失当（婚前性行为）180

第三节 建立健康性心理180

一、性健康的基本标准180

二、异常性行为的识别与调适181

三、建立健康性心理183

第十章 网络成瘾心理调适187

第一节 网络成瘾概述187

一、网络成瘾的定义与分类188

二、网络成瘾的理论模型189

三、网络成瘾的原因与诊断190

第二节 网络成瘾的危害194

一、对个体的负面影响194

二、对家庭的负面影响196

三、对社会的负面影响196

第三节 高职学生网络交往的心理问题197

一、高职学生网络交往中存在的问题及成因197

二、网络交往对高职学生的负面影响198

第四节 正确进行网络交往、克服网瘾199

一、摆正心态，自我节制，对网络要有正确的认知199

二、养成良好的上网习惯200

三、积极参加社会活动，建立良好的人际关系200

四、学会自主戒瘾200

第十一章 求职心理指导203

第一节 高职大学生求职择业的心理准备205

一、当前高职生所面临的就业形势205

二、大学生就业难的主要因素206

三、大学生求职择业的心理准备207

第二节 高职大学生求职择业中常见心理矛盾及调适211

参考书目220