图书介绍

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善食养生
  • 刘秉昭，刘鹏编著 著
  • 出版社： 北京：中国社会出版社
  • ISBN：9787508728490
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：109页
  • 文件大小：28MB
  • 文件页数：118页
  • 主题词：食物养生－基本知识

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图书目录

第一章　饮食与养生的关系1

第二章 饮食的“四气”、“五味”和“功效”9

一、四气10

二、五味11

三、功效12

第三章　养生饮食要则19

一、五谷为养20

二、五畜为益22

三、五菜为充25

四、五果为助26

第四章　四季时令饮食与养生29

一、顺时养生与看天量体吃饭30

二、四季饮食养生原则32

第五章　膳食养生应因人而异47

一、根据身体特质辨证饮食49

二、根据年龄阶段调整饮食53

三、根据性格特征选择饮食75

附录：养生食疗方85

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