图书介绍

形体舞蹈2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王锦芳主编著
出版社：杭州：浙江大学出版社
ISBN：7308046788
出版时间：2006
标注页数：267页
文件大小：47MB
文件页数：276页
主题词：舞蹈－训练－高等学校－教材；健身运动－高等学校－教材

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图书目录

第一章绪论1

第一节形体舞蹈的概念4

第二节形体舞蹈的产生和发展7

第三节形体舞蹈训练的意义9

第二章人体形态美的评价12

第一节历史上对人体形态美的评价13

第二节现代社会对人体形态美的评价18

第三节形体美的几个基本参数20

第一节循序渐进持之以恒23

第三章形体与科学锻炼23

第二节形体锻炼与饮食25

第三节形体锻炼与呼吸27

第四节形体锻炼的注意事项30

第四章身体局部练习（上）36

第一节头部练习36

第二节肩部练习47

第三节手臂练习49

第四节胸部练习82

第五章身体局部练习（下）90

第一节腹部练习90

第二节腰、背部练习95

第三节髋部和臀部练习107

第四节腿部练习113

第六章身体整体练习139

第一节站立姿势139

第二节坐位姿势143

第三节行走姿势145

第四节整体姿态练习147

第五节形体操157

第六节波浪练习167

第七节身体牵拉性练习176

第一节芭蕾基础练习190

第七章舞蹈练习190

第二节秧歌舞216

第三节中国古典舞226

第四节新疆舞238

第五节蒙古舞246

第八章体型异常的矫正255

第一节含胸弓背的矫正255

第二节 “O”型腿与“X”型腿的矫正258

第三节 “八字脚”的矫正264

主要参考文献267