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第一章　大学体育概论1

第一节　大学体育的地位和作用1

第二节　学校体育的目标2

第三节　大学体育的组织与实施4

第二章　体育运动与人体身心健康8

第一节　人体发育过程与青少年时期生理、心理特点8

第二节　体育运动对人体机能的影响14

第一节　心脏的生理及锻炼原则23

第三章　体育科学的应用与运动处方23

第二节　肌肉的生理及锻炼原则28

第三节　运动处方的制定34

第四节　运动处方的实施42

第四章　体育卫生与保健知识45

第一节　体育锻炼的卫生常识45

第二节　人体健康与营养素49

第三节　运动性伤病的预防与急救55

第五章　体育竞赛的组织与编排65

第一节　体育竞赛的组织方法65

第二节　体育竞赛的编排68

第六章　田径82

第一节　田径运动概述82

第二节 田径运动走跑类项目85

第三节 田径运动跳跃类项目96

第四节 田径运动投掷类项目112

第五节 田径运动基本规则126

第七章　篮球129

第一节　篮球运动概述129

第二节　篮球运动基本技术130

第三节　篮球运动基本战术144

第四节　篮球运动竞赛规则简介149

第八章　足球158

第一节　足球运动概述158

第二节　足球运动基本技术158

第三节　足球运动基本战术173

第四节　足球运动竞赛规则简介181

第九章　排球185

第一节　排球运动概述185

第二节　排球运动基本技术186

第三节　排球运动基本战术201

第四节　排球运动竞赛规则简介208

第十章　乒乓球、羽毛球、网球214

第一节　乒乓球运动概述214

第二节　乒乓球运动基本技术214

第三节　乒乓球运动基本战术225

第四节　乒乓球运动竞赛规则简介228

第五节　羽毛球运动概述231

第六节　羽毛球运动基本技术231

第七节　羽毛球运动基本战术236

第八节　羽毛球运动竞赛规则简介239

第九节　网球运动概述242

第十节　网球运动基本技术243

第十一节　网球运动基本战术247

第十二节　网球运动竞赛规则简介249

第十一章　武术253

第一节　武术概述253

第二节　武术基本动作256

第三节　武术套路运动261

第一节　概述305

第十二章　体育舞蹈305

第二节　体育舞蹈的基本知识306

第三节　体育舞蹈的舞种及跳法312

第十三章 健美操329

第一节　健美操的起源与发展329

第二节　健美操的概念、分类与特点331

第三节　健美操的作用334

第四节　短套路健美操范例336

第一节　跆拳道的起源与发展345

第十四章　跆拳道345

第二节　跆拳道的特点347

第三节　跆拳道的基本动作349

第四节　跆拳道的礼节与技术风格356

第五节　跆拳道竞赛规则357

第十五章　形体训练363

第一节　形体训练概述363

第二节　形体训练的特点与功能365

第三节　形体训练相关常识368

第四节　形体基本素质训练375

参考文献389