图书介绍

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健身操练习
  • 李颁春，高洪主编 著
  • 出版社： 北京：中国社会出版社
  • ISBN：7801469038
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：190页
  • 文件大小：37MB
  • 文件页数：197页
  • 主题词：保健操

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图书目录

概述1

一、健身舞（操）练习的特点1

二、健身舞（操）的锻炼价值2

三、健身舞（操）的科学锻炼方法3

四、健身舞（操）锻炼的营养与卫生4

五、健身舞（操）运动效果的自我评价方法7

徒手健身舞8

秧歌健身舞8

击掌健身舞22

迪斯科健身舞25

快乐健身舞32

手持轻器械健身舞37

扇子健身舞37

手绢健身舞47

双花环健身舞54

易拉罐健身舞66

徒手健身操86

手臂健身操86

全身健身操99

热身健身操115

有氧健身操126

跑跳健身操139

肌肉运动健身操153

手持轻器械健身操161

健身圈操161

健身球操167

健身绳操172

哑铃健身操180

健身舞（操）与音乐189

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