图书介绍

世界五大长寿村饮食大揭秘2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（英）莎莉.比尔著；田伟宁译著
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
ISBN：9787546322445
出版时间：2010
标注页数：249页
文件大小：40MB
文件页数：255页
主题词：合理营养－关系－健康－基本知识；长寿－食物养生

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图书目录

序1

引言3

第一部分世界五大长寿胜地13

第1章冲绳岛：一个创世界长寿纪录的岛屿14

第2章锡米：名副其实的希腊老人的故乡33

第3章卡姆波蒂迈莱：一个青春常驻的村庄52

第4章罕萨：知足的常乐之地68

第5章巴马：生长“长生不老药”的人间仙境87

第二部分 15条长寿秘诀103

第6章仅食所需104

第7章色彩是青春永驻的源泉114

第8章不要烹调122

第9章把牛奶留给小牛吧127

第10章血管永远年轻的秘密139

第11章脂肪也要分清敌友147

第12章越是精品，越要远离156

第13章小心“大肠中的死神”166

第14章禁食可以救你一命174

第15章恢复免疫力的五大秘诀183

第16章你的饮食决定你的大脑191

第17章回归有机的耕种方式201

第18章我们需不需要营养品？208

第19章运动是最好的药方218

第20章压力是最毒的毒药223

第三部分长寿饮食实用指南231

第21章长寿秘诀概要232

第22章是什么加速了我们的衰老？237

第23章享受美食的乐趣243