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饮食小窍门2

饮食控制≠少吃少喝2

单靠饮食控制，血糖难听话3

糖尿病患者吃水果要“算计”5

少吃油、吃好油7

糖尿病患者适量食用绿豆和红豆8

糖尿病患者吃水果怎么选9

多喝水对糖尿病患者是好是坏12

饮食的计算公式13

无糖食品原是一场文字游戏15

糖尿病患者应适量尝点“甜头”16

食物搭配禁忌表18

糖尿病患者的早餐该怎么吃26

桑叶泡茶——安全降血糖28

学会咀嚼能控糖30

糖尿病患者加餐要灵活31

豆类食物有利控血糖32

食用洋葱、大蒜益处多33

糖尿病患者饮食调养原则34

粗粮的益处36

食物交换表38

控制饥饿感的好办法43

食物纤维对糖尿病有什么影响45

运动小窍门48

糖尿病患者运动注意事项48

运动时不妨戴个“护牙套”49

走路，不知不觉降血糖51

踢毽子对糖尿病患者的益处53

运动要注意“软着陆”54

运动前别忘带“三宝”55

糖尿病患者运动随服药时间走57

糖尿病足患者怎样运动58

别让运动伤到糖尿病患者59

用药小窍门62

糖尿病患者应避免使用加替沙星62

5种降糖药如何联合应用效果好63

哪些情况不宜用降糖药64

中药黄连有助降血糖65

服用降糖药物，夜间“悠着点”66

药物降糖要小心相生相克67

服药降糖，餐前饭后有讲究68

扫清糖尿病用药的盲点69

注意：降糖药效长并非好事72

警示：双胍类降糖药应用有禁忌73

生活管理小窍门76

糖尿病患者药浴更健康76

糖尿病患者要守好秋冬关口77

糖尿病患者外出注意事项79

糖尿病患者穿袜有讲究80

糖尿病患者熬夜，血糖波动大82

糖尿病患者夏季切忌贪凉83

糖尿病患者开车5注意84

糖尿病患者高原旅游应慎重86

搭乘飞机小提示87

预防糖尿病足小窍门90

千里之行，始于“足”下90

糖尿病患者呵护双足谨记16条91

常摸足背以防糖尿病足93

糖尿病患者泡脚有禁忌94

“拂痛外洗方”治疗糖尿病足95

糖尿病足冬季养护要点96

预防低血糖小窍门100

酗酒容易引发低血糖100

预防低血糖要靠“巧安排”101

低血糖昏迷如何急救102

不让低血糖防不胜防103

合理使用胰岛素，注意低血糖风险104

出现低血糖别吃冰激凌105

预防心血管疾病小窍门108

高血压和糖尿病是“姐妹病”108

糖尿病与冠心病亲密无间109

糖尿病患者伤“心”悄无声息110

“脂”、“糖”两手都要硬111

有高血压的糖尿病患者该怎么吃112

心理调适小窍门114

糖尿病患者的心理误区114

警惕忧郁症“引爆”糖尿病116

治疗糖尿病，心里要有数117

降糖，要轻松地降118

心情糟，病情更糟119

胰岛素使用小窍门122

保存胰岛素的诀窍122

关于胰岛素你知道多少123

胰岛素给药新途径124

什么时候可以不用胰岛素125

胰岛素打过量了怎么办126

胰岛素常见不良反应及应对措施127

凝胶让口服胰岛素成为现实129

正确注射胰岛素的方法129

胰岛素泵给糖尿病患者带来方便131

自我监测小窍门134

血糖监测：时间看得准才能测得准134

自救是糖尿病患者的良医135

长期打呼噜要注意查血糖136

糖尿病监测的“金标准”138

服维生素C会影响血糖测定139

影响血糖仪准确性的10大要因140

血糖监测的小常识142

正确采血是血糖监测的基础143

家用微型血糖仪测血糖要当心144

糖尿病患者要严防“黎明现象”145

血糖未达标可能是疼痛在作怪146

糖尿病患者怎样购买血糖测定仪147

偏方降糖小窍门150

常食南瓜降血糖150

丝瓜，糖尿病患者的精品152

冷水茶——控血糖的良饮154

养麦控血糖155

白扁豆——控血糖“白珍珠”157

萝卜汁降血糖159

柚子——降血糖的必备水果161

附录一：降糖中草药163

附录二：人体穴位图176