图书介绍

女性健康宝典2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈书梅编著著
出版社：北京：中国财政经济出版社
ISBN：9787509507513
出版时间：2008
标注页数：151页
文件大小：30MB
文件页数：160页
主题词：女性－保健－基本知识

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图书目录

一、妇科病严重威胁女性身心健康1

（一）妇科病的普遍性1

（二）妇科病的危害性2

（三）妇科病发生的主要原因3

（四）女性心理与妇科病的关系4

（五）妇科病与讳疾忌医6

（六）妇科病的治疗误区7

二、女性生理知识8

（一）女性一生各时期的生理特点8

（二）女性内生殖器及其功能11

（三）激素的生理作用12

（四）女性体内含有的特殊激素14

（五）雌激素的生理功能15

（六）孕激素的生理功能16

（七）排卵期和安全期17

（八）正常白带的特征19

（九）定期进行妇科检查意义重大19

三、妇科常见病的防治20

（一）月经失调20

（二）阴道炎23

（三）宫颈炎28

（四）宫颈癌33

（五）盆腔炎37

（六）乳腺疾病39

（七）更年期综合征47

（八）卵巢肿瘤51

（九）子宫肌瘤55

（十）性病56

四、女性心理压力的调适78

（一）女性心理健康的标准78

（二）缓解心理压力的有效方法80

（三）女性应克服三种病态心理85

五、女性健美食疗93

（一）美容护肤靠食疗99

（二）经期饮食不忽略106

（三）孕期营养求均衡111

（四）哺乳期食养利母婴117

（五）产后膳食稀、软、补123

（六）美食滋补除黑斑131

（七）护养黑发吃得好133

（八）情绪波动看食疗137

六、女性生活小常识140

（一）卫生护垫不能经常使用140

（二）清洗阴部慎用肥皂或沐浴露141

（三）患妇科病会产生黄褐斑142

（四）女性抗衰老36岁后是关键143

（五）经期变化与肌肤护理143

（六）绝经妇女常食洋葱可防骨质疏松145

（七）预防腿部肌肉松弛能抗衰老146

（八）“老来俏”者长寿多147

（九）永葆青春的每天二分钟147

（十）生姜巧治百病149

（十一）食醋美容方法150