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第一章 云南花灯1

概述2

第一节 基本形态4

第二节 小崴动律训练5

第三节 反崴动律训练9

第四节 正崴动律训练12

第五节 跳颠崴训练15

第六节 反崴走场训练17

第七节 综合训练19

第二章 藏族舞蹈25

概述26

第一节 基本形态29

第二节 屈伸、体态训练31

第三节 颤动律、踱步训练34

第四节 撩腿训练38

第五节 踮步训练41

第六节 弦子点地训练44

第七节 综合训练“卓”48

第三章 东北秧歌53

概述54

第一节 基本形态56

第二节 动律训练58

第三节 手巾花训练61

第四节 踢步训练65

第五节 跳踢步训练67

第六节 走场步、抬提步训练70

第七节 综合训练74

第四章 蒙古族舞蹈79

概述80

第一节 基本形态83

第二节 体态训练85

第三节 肩训练90

第四节 硬腕训练96

第五节 柔臂训练101

第六节 马姿、马步训练104

第七节 综合训练109

第五章 山东鼓子秧歌113

概述114

第一节 基本形态116

第二节 基本动律训练118

第三节 外环下晃拧训练122

第四节 外环上晃拧训练126

第五节 内踅拧训练130

第六节 推伞训练133

第七节 综合训练136

第六章 维吾尔族舞蹈141

概述142

第一节 基本形态145

第二节 动律训练147

第三节 基本步伐训练151

第四节 滑冲步训练154

第五节 齐克提曼训练158

第六节 跪、转训练162

第七节 综合训练165

第七章 安徽花鼓灯169

概述170

第一节 基本形态172

第二节 动律训练174

第三节 赶步转身训练178

第四节 鼓架子训练181

第五节 上山步、拔泥步、赶步拔泥步、后退别步训练186

第六节 踩锣步、双环步、探三步双环步、碎步训练189

第七节 闪身步、颠三步、钟摆步、簸箕步训练192

第八节 打腿训练195

第九节 综合训练198

第八章 朝鲜族舞蹈203

概述204

第一节 基本形态206

第二节 屈伸动律训练208

第三节 手臂训练211

第四节 步伐训练216

第五节 跑场步训练220

第六节 拍手训练223

第七节 综合训练227

第九章 汉族综合表演性组合231

第一节 云南花灯综合表演性组合232

第二节 东北秧歌综合表演性组合235

第三节 山东鼓子秧歌综合表演性组合240

第四节 安徽花鼓灯综合表演性组合244

第十章 少数民族综合表演性组合249

第一节 藏族风格表演性组合“热巴”250

第二节 蒙古族筷子综合表演性组合254

第三节 维吾尔族综合表演性组合260

第四节 朝鲜族综合表演性组合267

参考文献272