图书介绍

洛杉矶塑型膳食2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）大卫·赫伯（DavidHeber）原著著
出版社：北京：北京大学医学出版社
ISBN：9787811165746
出版时间：2008
标注页数：272页
文件大小：39MB
文件页数：287页
主题词：减肥－食物疗法

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图书目录

改变你的体型1

第一步成功跨越第一周11

第二步个体化你的减肥计划27

第三步激活你的个人计划67

第四步巩固你的习惯预防故态复萌的艺术119

第五步鼓舞和激励寻找你自己的内在声音和想象131

第六步为生活进行锻炼147

第七步 L.A.塑型健身助剂营养补充剂和草药的作用175

节食和体型的科学193

附录203

替代餐的科学204

蛋白质的科学211

体型和体脂肪的科学216

生物电阻抗分析法的科学222

“好脂肪”和“坏脂肪”的科学231

谷物及代替餐的科学239

体育锻炼和构建肌肉的科学245

维生素和矿物质的科学259

工作表和日志267

致谢271