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第一章　少林功夫概述3

第二章　少林功夫佛教文化空间11

第一节　少林僧人生活空间12

第二节　少林僧人生活方式22

第三章　少林功夫历史、现状27

第一节　少林功夫历史28

第二节　少林功夫现状40

第四章　少林功夫文化功能、价值45

第一节　少林功夫功能46

一、少林功夫社会性功能46

二、少林功夫文化性功能47

第二节　少林功夫杰出价值55

一、少林功夫是中国武术文化最杰出的代表之一55

二、少林功夫具有“禅武合一”的精神境界56

三、少林功夫健身养生的功能，体现出中国古代“天人合一”的思想59

四、少林功夫将佛学修行和武功修习融合进行59

五、少林功夫的审美价值，成为文化交流的重要媒介之一60

六、少林功夫是社会文化发展的见证61

第三节　少林功夫技巧价值62

一、短小精悍62

二、以防为主62

三、起高落低62

四、手形滚出滚人62

五、强调缩身动作63

六、腿法多63

七、发声多63

八、朴实无华63

九、内外合一63

十、形神兼备63

第五章　少林功夫体系65

第一节　少林功夫修习方法66

一、拳法基本练习法68

二、动作练习方法72

三、套路练习方法83

第二节　少林功夫技术表现89

第三节　少林功夫风格91

第四节　少林功夫类别96

一、拳96

二、棍106

三、刀108

四、剑110

五、其他器械113

六、其他功法116

第五节　少林功夫套路目录118

一、拳术套路118

二、器械套路120

三、对练套路123

四、其他功法124

第六节　少林功夫歌诀选录127

第六章　少林功夫传承人137

第一节　历代传承人140

第二节　当代传承人174

第七章　少林功夫的传说177

一苇渡江179

立雪亭181

卓锡泉185

十三棍僧救唐王189

觉敏接箭194

大鞋僧买盐198

月空抗倭202

寂照打擂206

许世友将军在少林211

参考文献216

［附录一］少林寺历史大事记220

［附录二］少林寺历代主持表231