图书介绍

一路青山伴桑榆2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

夏梦，史宗丽，刘喜会编著著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：9787538456387
出版时间：2012
标注页数：149页
文件大小：26MB
文件页数：160页
主题词：女性：老年人－保健－基本知识

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图书目录

序：身心健康美丽，女人一生平安1

导语：人间晚晴，秋叶红胜花1

三种年龄，何时谓桑榆3

生理变化，养护加调治6

岁月留痕，肤糙皱纹深——皮肤养护要领7

两鬓如丝，秋霜明镜里——头发护理诀窍10

牙摇齿动，耳重眼昏花——五官养护方法13

力不从心，骨松质亦脆——骨病防治须知22

延年益寿，心理要健康27

摆脱抑郁，融入新生活30

摒弃多疑，豁达待人生31

远离焦虑，知足者长乐35

欣赏生命，让伤感走开40

忆旧迎新，放眼看未来45

填补空巢，寻觅老来伴48

老年女性，保健与养生58

对号入座，健康六标准58

林林总总，体健多诀窍60

生活规律，起居遵章法65

合理膳食，营养要协调76

健身运动，祛病又延年85

快乐生活，愉快度晚年89

常见疾病，预防与治疗110

阴道炎症，治疗须彻底110

恶性肿瘤，晚年要严防112

血糖高企，“甜蜜”的杀手122

慢性胃炎，积重而难返129

高血压病，危害很严重132

老年便秘，多疾病诱因136

满目青山，人间重晚晴140

人的寿命该多长140

女人为何多长寿141

长寿秘诀有哪些144

主要参考引用文献148