精选家常养生粥1688例2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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粥的基础知识12

一、喝粥的好处12

二、煮粥的学问14

三、煮粥的工具与方法16

四、煮好粥之巧用油17

五、煮好粥之巧用调味料18

六、不同人群喝不同的粥19

part1肉禽蛋粥21

猪肉雪里蕻粥21

萝卜干肉末粥22

肉末紫菜豌豆粥23

黄花菜瘦肉糯米粥24

菠菜瘦肉粥25

燕窝灵芝粥26

黄花瘦肉枸杞粥27

白果瘦肉粥28

瘦肉生姜粥29

瘦肉虾米冬笋粥30

金针菇猪肉粥31

玉米鸡蛋猪肉粥32

苦瓜西红柿瘦肉粥33

鸡蛋玉米瘦肉粥34

薏米瘦肉冬瓜粥35

肉丸香粥36

生菜肉丸粥37

猪排大米粥38

花生猪排粥39

美味排骨砂锅粥40

猪骨稠粥41

西红柿猪骨粥42

猪骨芝麻粥43

猪肝粥44

猪肝黄豆粥45

瘦肉猪肝粥46

猪肝菠菜粥47

状元及第粥48

萝卜猪肚粥49

猪肚山楂粥50

糯米猪肚粥51

猪腰葱白粥52

猪腰枸杞羊肉粥53

猪腰黄芪粥54

猪腰香菜粥55

党参当归猪心粥56

辣椒猪肺粥57

腊肠豌豆粥58

猪血腐竹粥59

火腿猪蹄粥60

牛肉黄豆大米粥61

牛肉豌豆粥62

枸杞牛肉莲子粥63

牛肉玉米洋葱粥64

牛肉鸡蛋大米粥65

枸杞牛肉粥66

牛腩苦瓜燕麦粥67

牛筋三蔬粥68

牛肚青菜粥69

羊肉南瓜薏米粥70

羊肉山药粥71

羊肉苦瓜粥72

羊肉麦仁粥73

羊肉生姜粥74

羊肉薏米萝卜粥75

羊肉鹑蛋粥76

红枣羊肉糯米粥77

羊肉菜粒粥78

羊肾银耳粥79

狗肉枸杞粥80

狗肉胡椒粥81

鸡肉粥82

鸡肉豆腐蛋粥83

鸡丝虾粥84

香菇鸡肉砂锅粥85

冬菇鸡肉粥86

红枣桂圆鸡肉粥87

鸡肉红枣粥88

鸡肉芹菜粥89

鸡肉黄芪粥90

乌鸡糯米粥91

红枣当归乌鸡粥92

核桃乌鸡粥93

鸡腿瘦肉粥94

鸡翅大虾香菇粥95

鸡翅火腿粥96

鸡肝桂皮粥97

山药人参鸡粥98

鸡心红枣粥99

鸭肉枸杞冬瓜粥100

鸭肉粥101

白菜鸭肉粥102

鸭肉芹菜枸杞粥103

鸭肉菇杞粥104

冬瓜鹅肉粥105

鸽子瘦肉粥106

鹌鹑花生三豆粥107

虾米鹌鹑粥108

鹌鹑茴香粥109

鸡蛋麦仁葱香粥110

鸡蛋米粥111

花生蛋糊粥112

鸡蛋生菜粥113

白梨鸡蛋糯米粥114

西红柿紫菜蛋粥115

鸡蛋黄花菜粥116

鸡蛋洋葱粥117

杞叶鹅蛋粥118

鹌鹑蛋土豆粥119

鸽蛋红枣银耳粥120

三宝蛋黄糯米粥121

胡萝卜蛋黄粥122

香菇双蛋粥123

皮蛋火腿粥124

皮蛋玉米萝卜粥125

part2蔬果粥127

白菜玉米粥127

小白菜萝卜粥128

菠菜山楂粥129

韭菜葱白粥130

芹菜红枣粥131

芹菜玉米粥132

黄瓜胡萝卜粥133

苦瓜胡萝卜粥134

香葱冬瓜粥135

南瓜百合杂粮粥136

南瓜山药粥137

南瓜薏米粥138

老南瓜紫菜粥139

豆腐菠菜玉米粥140

豆腐南瓜粥141

豆腐香菇粥142

豆芽玉米粥143

西红柿海带粥144

干豆角大米粥145

百合桂圆薏米粥146

百合粥147

春笋西葫芦粥148

白萝卜百合咸粥149

萝卜包菜酸奶粥150

萝卜豌豆山药粥151

萝卜牛蒡粥152

胡萝卜菠菜粥153

胡萝卜山药大米粥154

胡萝卜玉米粉粥155

高粱胡萝卜粥156

山药菇枣粥157

山药萝卜莲子粥158

山药笋藕粥159

山药莴笋粥160

山药赤豆糯米粥161

山药芝麻小米粥162

芥菜大米粥163

莲子百合糯米粥164

莲子青菜粥165

芦荟红枣粥166

牛奶芦荟稀粥167

绿豆海带粥168

绿豆樱桃糯米粥169

毛豆糙米粥170

青豆玉米粉粥171

木耳浓粥172

糯米银耳粥173

青菜玉竹粥174

生姜豆芽青菜粥175

生姜红枣粥176

双菌姜丝粥177

土豆芦荟粥178

燕麦南瓜豌豆粥179

莴笋粥180

咸萝卜大米粥181

香菜胡萝卜粥182

香菇燕麦粥183

杏仁百合糯米粥184

洋葱大蒜粥185

油菜枸杞粥186

玉米莲子山药粥187

玉米南瓜包菜粥188

芋头香葱粥189

多味水果粥190

牛奶苹果粥191

木瓜葡萄粥192

木瓜芝麻粥193

木瓜莲子粥194

香蕉菠萝薏米粥195

香蕉玉米粥196

莲子葡萄萝卜粥197

雪梨双瓜粥198

贡梨枸杞粥199

橙香粥200

甘蔗玉米粥201

火龙果西红柿粥202

梅肉山楂青菜粥203

密瓜玉米粥204

山楂冰糖粥205

柿饼菜粥206

甜瓜西米粥207

椰肉红枣糯米粥208

黑米红豆椰汁粥209

桂圆枸杞红枣粥210

桂圆莲藕糯米粥211

桂圆萝卜大米粥212

龙荔红枣糯米粥213

part3水产粥215

花生鱼粥215

鱼片菠菜粥216

鱼嘴粥217

鱼肉鸡蛋粥218

白菜鲤鱼粥219

鲤鱼米豆粥220

鲤鱼薏米粥221

鲫鱼玉米粥222

鲫鱼糯米香葱粥223

青鱼芹菜粥224

人参鲢鱼粥225

桂花鱼菊花粥226

鲜黄鱼粥227

鲈鱼瘦肉粥228

鲈鱼花菜粥229

鲮鱼双豆粥230

鲳鱼豆腐粥231

鳕鱼猪血粥232

银鱼苋菜粥233

花生章鱼咸菜粥234

蘑菇墨鱼粥235

墨鱼猪肉粥236

美味墨鱼粥237

飘香鳝鱼粥238

火腿泥鳅粥239

泥鳅鲜虾粥240

海参青菜瘦肉粥241

大米海参青菜粥242

猪肠海参粥243

甲鱼红枣粥244

龟肉糯米粥245

淡菜蛋清萝卜粥246

天下第一粥247

蚌肉萝卜大米粥248

鲜蚝芹菜粥249

田螺芹菜咸蛋粥250

鸡肉鲍鱼粥251

虾米姜丝粥252

香葱虾米粥253

菠菜虾米粥254

虾仁白菜鸡蛋粥255

虾仁干贝粥256

青豆虾粥257

生菜虾粥258

膏蟹粥259

蟹肉鸡蛋粥260

螃蟹豆腐粥261

part4杂粮粥263

腊八粥263

葡萄干果粥264

三米甜粥265

双豆麦片粥266

小米黄豆粥267

玉米粉黄豆粥268

玉米芋头粥269

洋参红枣玉米粥270

花生粥271

花生红枣大米粥272

核桃健脑粥273

核桃腰果杏仁粥274

核桃益智粥275

桃仁红枣红糖粥276

红豆茉莉粥277

双豆双米粥278

绿豆莲子百合粥279

黑豆玉米粥280

桂圆黑豆姜丝粥281

豌豆大米咸粥282

牛奶红枣豌豆粥283

腰果糯米甜粥284

黑米红豆茉莉粥285

芝麻麦仁粥286

板栗白糖粥287

红薯小米粥288

红薯蛋奶粥289

南瓜粥290

莲子糯米蜂蜜粥291

红枣红米补血粥292

大蒜红枣糯米粥293

part5药膳粥295

阿胶糯米补血粥295

红枣阿胶粥296

百合山药粥297

柏仁大米粥298

茶叶消食粥299

陈皮白术粥300

陈皮杏仁薏米粥301

苁蓉羊肉粥302

大米高良姜粥303

大米竹叶汁粥304

当归红花补血粥305

党参百合冰糖粥306

杜仲鹌鹑瓦罐粥307

二米茯苓粥308

茯苓大米粥309

枣参茯苓粥310

枸杞牛奶大米粥311

姜杞大米粥312

红枣首乌芝麻粥313

荷叶陈皮粥314

山药红枣粥315

红枣红参莲子粥316

红枣玉竹白糖粥317

槐花大米粥318

黄精陈皮粥319

藿香大米粥320

韭菜子枸杞粥321

莱菔子陈皮粥322

鹿茸粥323

罗汉果冰糖粥324

麻雀茴香肉桂粥325

麻仁粥326

四味药膳粥327

天冬米粥328

樱桃玫瑰粥329

枸杞茉莉花粥330

薏米杏仁粥331

枇杷叶冰糖粥332

三豆甘草瓦罐粥333

三米川芎粥334

山楂太子参粥335

山药山楂黄豆粥336

首乌红枣粥337

首乌小米粥338

锁阳甜粥339

羊肉锁阳粥340

燕窝冰糖粥341

益母红枣粥342

参芪红枣粥343

银耳红枣粥344

黑米党参稠粥345

玉米须大米粥346

月季花甜粥347

泽泻枸杞粥348