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前言 慢养新主张1

第1章 生命在于慢补千年的宫廷保养秘传——神奇膏方2

膏方好上口，功效不输中成药3

先通后补，让药效发挥得更彻底4

自家制作的膏方更有灵性5

给你三道基础方，全家都受益7

服用膏方讲究时间和对症10

膏方虽好，也不能滥用11

第2章 督脉畅达，远离身体亚健康单纯性头痛14

春季（偏头痛）：疏肝利胆滋阴膏，疏利肝胆，通阳止痛15

夏季（前额痛）：夏连止痛膏，祛湿健脾，清心止痛16

长夏（头昏胀痛）：川芎钩藤膏，健脾疏肝，利胆和胃18

秋季（后枕痛）：祛风止痛膏，祛风散寒，宣肺止痛20

冬季（巅顶痛）：通督止痛膏，益肾通督，温阳止痛21

肩颈酸痛23

春季：松桂通脉膏，通阳活血，祛风止痛24

夏季：芎归祛湿膏，祛湿健脾，活血通络25

长夏：利湿活络香姜膏，调脾胃，活血脉27

秋季：玉竭双木活血膏，养阴活血，舒筋29

冬季：固元活血止痛膏，补肝肾，活血脉31

腰膝酸软32

春季：柔筋强骨膏，养血柔筋，补肾壮阳33

夏季：活血养肌膏，祛湿和胃，活血化瘀34

长夏：通阳和血壮骨膏，补肾健脾，通阳和血36

秋季：金水通络膏，益气养阴，滋肾润肺37

冬季：养骨柔筋膏，滋补肝肾，养阳和阴39

心慌胸闷40

春季：桂龙舒心膏，升阳化气，疏肝利胆41

夏季：祛湿解闷膏，祛湿化浊，清心宁神42

长夏：理血宁心膏，定惊凝神，通阳化郁44

秋季：参菊舒心膏，养血滋阴，清虚火46

冬季：散寒养心膏，温阳散寒，活血和血47

焦虑49

春季：解郁双花膏，疏肝解郁，理气和中50

夏季：化瘀开郁膏，活血化瘀，行气开郁51

长夏：益气补血舒郁膏，健脾养心，益气补血52

秋季：滋阴宁神解郁膏，滋阴养血，宁心安神54

冬季：养心定志除郁膏方，补益肝肾，养心定志55

烦躁、易怒57

春季：泻火除烦膏，清肝泻火，化痰散结57

夏季：清心除烦膏，镇心理脾，清火涤痰58

长夏：健脾宣窍平怒膏，健脾益气，排浊宣窍60

秋季：滋阴定魄膏，滋阴降火，安神定魄61

冬季：宁躁化浊膏，清热化浊，清心和血62

健忘64

春季：活血益智膏，活血化瘀，益气通阳64

夏季：凉心开窍膏，化湿排浊，凉心开窍66

长夏：安神健脑膏，运脾调中，健脑安神67

秋季：化痰利窍益智膏，润燥化痰，宣肺利窍69

冬季：养脏健脑膏，补肾益脑，养肝调脾70

脏躁、忧郁72

春季：温胆解郁膏，清肝宁心，温胆解郁72

夏季：调神交泰膏，滋阴降火，交通心肾74

长夏：安神养脏膏，补益心脾，养心安神76

秋季：清心化燥膏，清心除烦，润燥化痰77

冬季：远栀安神膏，滋肾柔肝，安神定志79

神经衰弱81

春季：枣参栀豉膏，滋阴固精，调肝疏郁81

夏季：礞石夏苓膏，清热化痰，养心安神83

长夏：二藤健中膏，运脾开胃，滋养脑窍85

秋季：滋阴提神膏，健脾补肺，滋阴宁神86

冬季：虫草乌附保元膏，滋补肝肾，温养元阳88

失眠、睡眠障碍89

春季：疏肝养心助眠膏，疏肝养心，镇惊安神90

夏季：清暑安神膏，清暑化滞，健脑安神91

长夏：醒脑安神膏，理气养血，通窍安神93

秋季：滋阴清心膏，滋阴清心，清脑安神94

冬季：桂连养心膏，交通心肾，补脑安神96

强迫症98

春季：柴芩涤痰膏，疏肝解郁，利胆涤痰98

夏季：清肝化痰膏，清肝泻火，健脾化痰100

长夏：参麦定心膏，滋养心阴，运脾和胃102

秋季：清燥强志膏，清燥化饮，定魄强志103

冬季：六味定志膏，滋肾清热，宁神定志105

过敏性鼻炎106

春季：抗敏膏方，柔肝敛肺，疏风固表107

夏季：桂苏藿荷抗敏膏，清外热解暑，散内寒固表109

长夏：术砂地萸膏，调补脾肾，益肺固表110

秋季：梅竹固表膏，补肺健脾，扶正固表111

冬季：荆防香蓉膏，温肾运脾，固表散寒113

易受惊吓、胆小114

春季：温胆壮志膏，补心安神，温胆镇怯115

夏季：涤痰镇怯膏，涤痰开窍，活血排浊116

长夏：宁神定志膏，养血宁神，和中定志118

秋季：秋黄膏，养阴清热，健脾除烦119

冬季：水华膏，温补心神，镇惊安神121

梅核气123

春季：梅核春解膏，疏肝理气，解郁宽中123

夏季：梅核夏和膏，健脾清心，化痰和血125

长夏：运脾益气化痰膏，运脾益气，化痰开郁126

秋季：梅核利肺秋润膏，养肝利肺，润燥涤痰128

冬季：梅核冬补利咽膏，补肾散寒，养血利咽129

第3章 阴阳调和，去除慢性老病根糖尿病132

春季：舒肝增液膏，柔肝舒郁，养阴增液132

夏季：清心化湿膏，清化湿热，宁心理脾134

长夏：生津益气膏，清热生津，益气养阴135

秋季：花粉生麦膏，清热宣肺，生津润燥136

冬季：滋阴补肾降糖膏，健脾温阳138

高血压139

春季：平肝清眩膏，平肝潜阳，散风止眩140

夏季：解暑静心膏，解暑化湿，静心和胃141

长夏：升降固冲膏，升清降浊，平阳固冲143

秋季：清肺舒压膏，清肺开郁，固表敛神144

冬季：滋水涵木降压膏，滋肾养肝，散寒柔筋146

高血脂148

春季：芝菊降脂膏，疏肝开郁，散结排浊148

夏季：醒脾消脂膏，涤痰化湿，醒脾解腻150

长夏：术朴降脂膏，运脾除湿，化痰排浊151

秋季：楂花降脂膏，行气活血，保肝降脂153

冬季：补虚降脂膏，补肝肾虚，降三焦脂154

脂肪肝156

春季：春华消脂膏，疏肝解郁，理气和中156

夏季：利肝化脂膏，祛湿化浊，清热疏肝158

长夏：柴苓虎归膏，行气活血，化瘀通脉160

秋季：五灵丹消脂膏，消肿散结，活血化瘀161

冬季：昆海茵蟅膏，益气活血，化浊消瘀163

痛风164

春季：豨健利窍止痛膏，祛风活血，滋养关窍165

夏季：苍柏消风膏，利湿祛浊，消风止痛166

长夏：和营舒窍膏，固表和营，生津养血167

秋季：滋阴舒窍膏，养阴润燥，舒利关窍169

冬季：仙藤固精膏，疏风散寒，固肾涩精170

甲亢172

春季：疏肝消瘿膏，疏肝理气，消瘿化瘀172

夏季：归母消瘿膏，滋阴泻火，祛痰固表174

长夏：益气消瘿膏，疏肝健脾，益气消瘿176

秋季：元枳消瘿膏，滋阴潜阳，疏肝消瘿177

冬季：软坚散瘿膏，平肝化瘀，软坚散瘿179

慢性胃肠炎180

春季：枳实玫玳膏，逐瘀行血，柔肝和胃181

夏季：开胃导滞膏，消积导滞，清心健脾182

长夏：活血清胃膏，活血化瘀，益气消胀184

秋季：连姜夏苓膏，温中散寒，健脾益气185

冬季：温阳健脾膏，温阳健脾，暖肾通便187

中风后遗症188

春季：息风平木膏，平肝潜阳，息风止痉189

夏季：活络养血膏，活血通络，养血安神190

长夏：归芪通络膏，活血化瘀，益气通便191

秋季：荆蒲麦贝膏，润肺化痰，祛风健脑193

冬季：滋水定志膏，滋补肝肾，镇惊定志194

阳痿、遗精、早泄196

春季：疏肝助阳膏，疏肝郁，助肾阳196

夏季：养心固精膏，养心阴，静心神198

长夏：健脾益肾祛湿膏，健脾气，运脾湿199

秋季：利肺固精膏，调肺气，固肺门200

冬季：固肾添精膏，填肾精，益肾气201

第4章 培元固本，小儿疾病一扫光小儿夜惊啼204

春季：息风止啼膏，息风止凉，安魂止啼204

夏季：除烦通便膏，清心除烦，化瘀通便206

长夏：温胆膏，温胆镇怯，宁神定志207

秋季：宁心顺气膏，滋肺宁心，顺气去滞209

冬季：温脾镇惊膏，镇惊潜阳，温脾散寒210

小儿尿床（遗尿）212

春季：柴远益肾强智膏，疏肝清热，益肾养神212

夏季：清心固脬膏，清心温肾，疏郁固脬214

长夏：缩泉醒脑膏，培元益气，醒神健脑215

秋季：培土生金止遗膏，益肺补脾，固脬止遗216

冬季：滋水温阳固脬膏，温补肾阳，固脬止遗218

小儿复感219

春季：利肺健脾舒肝膏，固肺健脾，疏肝解表220

夏季：清心健脾化湿膏，清心运脾，开胃化湿221

长夏：培元防感膏，调和营卫，培元固本223

秋季：养阴益气润肺膏，养阴益气，润肺固表224

冬季：温里散寒膏，温肾健脾，散寒解表225

小儿腹泻227

春季：升清止泻膏，疏肝缓急，升清止泻227

夏季：祛湿止泻膏，芳化祛湿，导滞止泻229

长夏：健脾消食止泻膏，健脾消食，升阳止泻230

秋季：敛肠止泻膏，疏风散寒，敛肠止泻232

冬季：温阳止泻膏，暖肾温阳，固涩止泻233

小儿厌食235

春季：疏肝健脾膏，温运脾阳，疏肝解郁235

夏季：消食健胃膏，消食通便，健胃化湿237

长夏：健脾开胃膏，运脾助纳，开胃进食238

秋季：滋脾润肺膏，滋脾助运，生津润肺240

冬季：温中固表膏，温中散寒，益气固表241

转骨方243

春季：养筋强骨膏，柔肝养筋，升阳益肾243

夏季：参鹿龙牡膏，和胃化湿，益肾宁神245

长夏：仲断健骨膏，补肾运脾，调经通络246

秋季：清金舒木膏，清金柔肝，滋肾健脑247

冬季：填精益髓转骨膏，补益肝肾，填精益髓249

第5章 肝肾同养，女人从容过“三春”月经失调252

春季：柴苓二至膏，柔肝养筋，健脾养血252

夏季：通经芳香化湿膏，芳香化湿，健脾开胃254

长夏：培元补血膏，补肾益脾，培元固本255

秋季：滋阴固冲膏，养血滋阴，补肾固冲257

冬季：补肾固冲膏，固涩冲任，填精益髓258

带下病及妇科炎症260

春季：健脾舒郁止带膏，健脾舒郁除湿邪260

夏季：清暑祛湿止带膏，清心解暑去湿邪261

长夏：柴芩芍苓止带膏，养血除湿运脾胃263

秋季：润燥化痰清带膏，养阴润燥化痰湿264

冬季：温肾固冲涩带膏，固冲涩带温肾阳266

孕前调补267

春季：舒肝安胎膏，疏肝养血，保元安胎268

夏季：化湿清心助孕膏，健脾化湿，清心养胎269

长夏：补肾养血育胎膏，补气养血，益肾育胎271

秋季：滋阴益气助胎膏，滋阴凉血，益气安胎273

冬季：温宫安胎膏，温肾养血，填精养胎274

产后病（坐月子调补）276

春季：舒肝升阳通乳膏，疏肝通乳，解郁固表277

夏季：复原健脾化湿膏，芳香化湿，健脾开胃278

长夏：升阳和阴复经膏，补肾健脾，升阳和阴280

秋季：金水复经膏，滋阴养血，补益肝肾281

冬季：培元固本复经膏，培元固本，填精益气283

更年期综合征284

春季：解郁除烦膏，养心舒肝，解郁除烦285

夏季：茵栀术麦膏，清心化痰，健脾利湿286

长夏：知柏苓香膏，健脾开胃，调气行血288

秋季：安神固冲膏，滋肾固冲，养心安神289

冬季：连斛丹桂膏，滋阴降火，交通心肾291

第6章 补益脾胃，润出青春美容颜单纯性肥胖294

春季：决明三花膏，升阳疏肝，健胃消脂294

夏季：畅脾清脂膏，清心畅脾，消暑减脂295

长夏：清浊降脂膏，升清降浊，调脾和胃297

秋季：祛油降脂膏，养肺润燥，耗油降脂298

冬季：藏精去脂膏，补肾藏精，排浊去脂300

容颜衰老301

春季：化瘀祛斑美白膏，疏肝理气，化瘀祛斑302

夏季：化湿排毒美颜膏，清暑化湿，活血排毒303

长夏：养血祛风美颜膏，健脾益气，养血祛风305

秋季：芍麦三黄膏，清胃润肺，凉血散血306

冬季：二地育阴消斑膏，滋补肝肾，育阴消斑307

青春痘、痤疮309

春季：清痘利胆排毒膏，疏肝和胃，利胆排毒309

夏季：祛痘化湿安夏膏，祛湿清胃，通窍安神311

长夏：益气化浊祛痘膏，调脾和胃，化浊排毒312

秋季：秋润养祛痘膏，祛风养血，润肤养颜314

冬季：蛇连消痘膏，滋阴清热，交通心肾315

脱发、须发早白317

春季：二至养发膏，健脾疏肝，养血生发317

夏季：通心乌藤膏，清热利湿，养心通脉319

长夏：调中乌发膏，调理脾胃，通经乌发320

秋季：和阴祛风膏，和阴润肤，凉血祛风322

冬季：乌樱滋发膏，滋补肝肾，养发生发323

后记 我永远保有对疾病的敬畏325

附录1 五行、五脏与四季五时关系表327

附录2 古膏方新用途一览表329

附录3 成品膏方巧用一览表332