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1章 现在，你幸福吗2

为何而活？当我们再次犹疑之时2

相信撑过今天，便会有不同的明天4

伴随年龄增长的得与失11

众人皆姻我独惘，自咎可为否16

满怀惆怅的不惑之年22

此情可待成追忆，只是当时已惘然26

无平不陂，无往不复30

蓦然回首中的人生34

2章 超脱生老病死之法42

即便明日死去，我亦无悔42

今后的人生已经是一种恩赐44

无意识的世界中的过往49

放下对死后世界的畏惧56

生与死仅仅是一种变化61

轻生，自我伤害行为本不该66

“求死”的宣告无法掩盖“求生”的欲望70

3章 天下无不散之筵席82

薤上露，何易晞82

人死一去何时归86

该为谁而祭奠89

两三日的悲伤已足矣92

遗留的礼物96

破旧皮囊，何以执著101

4章 解开伤痛心结110

敞开自己的心扉110

婚姻并非是幸福的保证114

无痛无悔的离别119

期待之深，孤独之切124

莫要乞求幸福130

病床前的善行134

年高了几何，便很难放下几许138

如何赡养父母144

摆脱执著之障148

授渔之爱152

智慧的尊长156

5章 安度晚年之法162

粮多并非富足，暇余方为财富162

人生诸多不如意165

金钱、地位、财富莫要同步“自我”169

未雨绸缪，开始经历10年后想做之事173

手足之间，与其借，不如予179

退休后的善行185

退休享受暇余的权利187

正规职业与非正规职业190

彼此理解可避纷争195

在工作中营造人生活力197

放下“往昔”意识201

6章 丹枫烂漫锦妆成，要与春花斗眼明208

丹枫烂漫锦妆成，要与春花斗眼明208

辛勤的农夫也有悠闲的时光211

训斥和责骂乃和睦之敌213

孝子的养成之法216

紧握生存之本219

还尽现世恩，再去度忘川221

人生在世需分享224

仅需付出，不期回报227

祈求改变心灵习惯的醍醐230

家务事也算是一种报恩之举234

驱走急躁的修行237

幸与不幸皆由自我而起240

结语 幸福之事，从我开始245