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导言 幸福在哪里1

第一章 成为好父母1

一、幸福感要从小培养3

二、一个中心：一切以孩子健康成长为中心7

三、两个基点9

基点一：让孩子顺其自然地成长9

基点二：让孩子在肯定中成长12

四、三个误区15

误区一：重物质轻精神15

误区二：重智商轻情商18

误区三：重学龄后轻学龄前20

五、四个重要问题22

表扬和批评的技巧22

网瘾少年的帮助24

考出“好成绩”26

单亲家庭的孩子也快乐28

六、五个成长关键期的重要提醒31

（一）0～1岁，婴儿期32

（二）1～3岁，幼儿期37

（三）3～6岁，学龄前期43

（四）6～12岁，学龄期49

（五）12～17岁，青春期54

第二章 赢在职场63

一、扭转一个观念65

二、把握三个要点69

选择热爱的专业和职业是职业生涯成功的基础69

职场成功，其实是热爱生活的副产品73

快乐在于过程，而不仅仅是结果75

三、弄清两个源头：你的压力来自哪里80

不能愉快地胜任工作所带来的压力80

不能适应环境所带来的压力84

四、适应职场有诀窍87

（一）把握基本原则87

角色不混淆，分清优先级87

别把职场当家，别把领导当妈88

说话办事，对事不对人90

以感恩的心态润滑事业91

（二）与领导相处的关键：接纳92

（三）与同事相处的关键：平等96

（四）与下级相处的关键：信任98

敢于放手，勇于承担98

听取意见，容纳情绪100

表扬侧重人，批评侧重事100

海纳百川，有容乃大102

五、职场人要预防的三类“职场病”103

（一）强人“强迫症”103

（二）升职“焦虑症”107

升职“焦虑症”107

升职与生育的矛盾109

（三）职业“倦怠症”112

倦怠的到来112

倦怠未必是坏事113

倦怠的克服114

第三章 和谐家庭119

一、美好婚姻123121

（一）一个基点：找一个心理健康的伴侣121

（二）两个原则122

爱的付出与回报相平衡原则122

保持适度的距离124

（三）三个关键阶段125

蜜月期125

敏感期131

危机期137

（四）五把金钥匙144

学习做个“猫头鹰”144

争吵时请不要走开145

少说“你”怎么样，多说“我们”怎么样146

不轻易说“离婚”147

不要让“冷战”成为婚姻的杀手149

二、再婚家庭也幸福150

带着孩子再婚151

分清了财产，分走了感情153

做一个称职的继父母154

别让以前的生活破坏现在的幸福158

三、贤妻良母秘诀多159

（一）秘诀一：掌握沟通四要素159

（二）秘诀二：全职太太乐又忙161

摆正心态，大干一场161

如何关心为事业奔波的丈夫162

精神与情感的归属163

关注自身独立的生命体验164

（三）秘诀三：化解更年期矛盾166

当更年期遇到青春期166

更年期的两大情绪误区169

大声说出口，“我在更年期”170

四、家有老人是块宝171

家有一老，如有一宝171

“不养儿不知父母恩”173

新老观念的“和而不同”175

谁说婆婆、媳妇是“天敌”178

隔代教育问题多183

给亲情一道安全线187

守护老人，直面夕阳189

第四章 老年生活的七大主张195

一、识老、服老、不惧老197

二、“带着症状快乐生活”201

三、让位又放权205

四、妥善处理两件事207

孙辈教育207

遗产分配209

五、有自己的生活圈210

六、活到老、学到老213

七、老人要有老来伴217

后记223