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第一章 注意是孩子的心灵之门注意力集中的孩子易成功1

注意力的四种品质5

无意注意和有意注意8

孩子注意力发展的特点11

孩子注意力不集中的种种表现14

你的孩子注意力如何17

哪些因素影响孩子的注意力25

培养孩子注意力应避免的误区30

第二章 良好的环境有利于注意力发展给孩子创造一个安静、祥和的学习环境33

整洁、有序的环境有利于孩子集中注意力37

孩子的房间要避免过多的干扰和刺激40

独立学习有助于孩子集中注意力44

饮食均衡让孩子更专注46

睡眠是注意力集中的保证51

用音乐培养孩子的注意力54

家长要以身作则56

第三章 培养孩子良好的注意习惯对孩子提出切实可行的要求59

一次只集中精力做好一件事61

增强孩子的自控能力64

给孩子规定任务和期限69

让孩子学会合理安排时间71

给孩子制订合理的作息时间表74

培养孩子的思考习惯76

莫让孩子沉迷于电视78

第四章 用“兴趣”抓住孩子的“注意力”好奇是兴趣产生的基础81

以兴趣点培养孩子的注意力84

培养孩子广泛的兴趣90

给孩子自己选择的权利93

劳逸结合才能更专注97

多鼓励、赞美孩子100

让孩子体验“成功”的快感104

与孩子一起玩注意力游戏107

第五章 “注意”需要动力的支持用目标引导孩子的专注力111

给孩子定一个学习计划表115

培养孩子的责任心119

培养孩子独立自主的能力123

让孩子永远充满希望126

帮助孩子确立自己的梦想129

把奖励变为孩子的动力134

培养孩子的忍耐性139

第六章 用正面情绪引导孩子的注意力让孩子学会缓解自己的焦虑143

培养孩子的自信心147

消除孩子的畏难情绪151

培养孩子积极乐观的性格155

给孩子正面的心理暗示159

不要给孩子消极的心理暗示163

让孩子保持轻松的心态167

让孩子多参加体育锻炼171

第七章 在生活中，有目的地训练孩子的注意力孩子的视觉注意力训练173

孩子的听觉注意力训练181

孩子的眼、耳、口协调训练184

孩子的有意注意训练187

孩子的专注力训练190

孩子的注意广度训练193

让孩子学会分配自己的注意196

孩子的注意转移能力训练198

第八章 训练注意力的特殊方法专心思维的训练201

想象的专注训练205

追根溯源练习207

发现练习207

拟物化练习208

即时注意力训练209

模型练习法211

动脑筋练习213

第九章 训练孩子注意力的相关游戏认知类游戏217

语言类游戏222

娱乐性游戏234

数学游戏240

运动类游戏242

艺术类游戏251