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第一章 运动心理学与运动员的成功1

一、运动心理学的概念1

前言1

二、运动心理学研究的主要内容2

三、运动心理学对提高比赛成绩的重要性2

四、创造优异运动成绩的因素分析4

五、比赛场上“克拉克现象”的心理分析6

六、运动员成功运用心理学的典型事例分析7

第二章 运动员心理测量、咨询与训练16

一、心理测量与评价17

二、心理咨询80

三、心理训练82

五、心理健康教育86

四、心理恢复86

第三章 运动员心理训练常用方法87

一、放松训练87

二、表象训练90

三、注意力训练93

四、模拟训练95

五、生物反馈技术训练98

六、思维训练100

第四章 心理训练的实施106

一、实施程序106

二、心理训练效果的评价108

三、运动员心理训练实施计划举例114

二、团体运动项目的心理特点128

一、团体运动项目的运动特点128

第五章 团体运动项目运动员心理训练的特点128

三、团体运动项目运动员心理训练的特点130

四、不同类型运动技能学习信息加工过程的特点137

第六章 大赛前的心理准备和良好心理状态的形成141

一、赛前心理准备的主要内容141

二、常用的心理调节方法145

三、竞赛情绪的调节和控制152

四、形成良好心理状态的几个要素160

五、运动员赛前常见心理障碍及解决指南161

六、运动员比赛成功的心理条件163

第七章 运动员身心潜能的开发165

一、人类有着巨大的潜能待开发165

二、人脑和电脑的比较166

三、开发大脑潜能的主要动力167

四、开发潜能的主要途径169

五、不同身心行为对能量产生和消耗的影响172

第八章 运动员心理健康与心理能力自测与评价175

一、心理健康测试与评价175

二、心理适应能力测试与评价186

三、意志力的测试与评价189

四、处理难题能力测试与评价192

五、处世能力测试与评价196

六、个性成熟度测试与评价200

七、情绪紧张度测试与评价209

八、运动表象自测与评价213

主要参考文献216

后记217