杰出青少年构建内心世界的5个坐标 中国青少年成长公开课2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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如何使用本书7

第1章 建立正确的价值观11

价值观紊乱的年代12

青少年时期的重要任务14

正确价值观的建立16

坚信自己的价值观19

我的训练计划22

第2章 构建人生坐标29

为什么30

什么时候开始31

在哪养成31

要什么样的人生坐标32

怎样做36

你的人生此刻停留在几点37

5个坐标学习地图40

我的训练计划42

第3章 坐标一 设定目标53

人生的十字路口55

我的目标在哪里57

将理想进行到底61

中国梦：你的梦，我的梦64

梦想和希望：铜墙铁壁也不能阻挡的力量66

人生之路仍尚早68

设定目标八戒——为何要知道该去的地方69

写成文字的目标更有威力72

没有爬不上去的树73

既要雄心勃勃，也要有具体目标78

你需要用一定的时间去直面自己82

幼童学步85

我的训练计划87

第4章 坐标二 管理准则95

管理时间就是管理人生96

反省今天，明天就会起变化101

要事第一105

如何摆脱拖延的习惯112

成功在于灵活利用点滴时间的程度115

精神一到，何事不成117

摆脱信息洪水118

罗马不是一天建成的121

梦想成为决策者吗，多关心社会时政125

29秒的决策力127

把“该做的事”变成“想做的游戏”128

你今天的行动对他人却是奢望131

别着急吃你的棉花糖132

幼童学步134

我的训练计划136

第5章 坐标三 个人技能143

你该跑多远144

运动精神就是人格精神147

体育与学术的异曲同工之妙149

求胜——其实是为了战胜自己150

良好的口才是成功的助燃剂151

幼童学步154

我的训练计划157

第6章 坐标四 社交能力163

默契从何而来166

光杆司令没有前途167

忠诚是一笔丰厚的投资169

学会倾听172

真诚赢得尊重和信任175

善待他人，就是善待自己179

选择真正的朋友182

协作增效——我们都是独特的个体184

“对不起”为什么那么难说出口200

掌握与父母沟通的关键点204

幼童学步208

我的训练计划210

第7章 坐标五 平衡关系219

人生三问220

接纳自己的不完美224

用微笑的智慧应对一切227

逆境不专属于一个人230

大自然会说话234

了解真实的世界237

放松与勤勉一样重要239

别轻易被情绪击倒241

把压力扛起来，别放在心上244

提前做好职业规划很重要246

有钱不一定有幸福253

做自己生命中的明星255

培养审美能力，陶冶心灵和情操257

幼童学步261

平衡学习表262

我的训练计划266

第8章 坚守信念，它值得你为之奋斗291

请认真对待293

我的训练计划296