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第一章 大学生入学1

第一节 了解学校及专业情况1

一、与学生相关的管理机构1

二、大学里的服务机构2

第二节 贫困生资助3

一、国家助学金4

二、国家励志奖学金4

三、国家奖学金4

四、国家助学贷款4

五、生源地信用助学贷款5

六、赴基层单位就业高等学校毕业生学费和国家助学贷款代偿5

七、应征入伍服义务兵役高等学校毕业生学费补偿和国家助学贷款代偿5

八、勤工助学5

九、其他资助政策与措施6

第二章 学习与考试7

第一节 学习7

一、大学学习的特点7

二、大学学习方法10

三、大学课程分类13

四、实践教学14

五、自学与课堂笔记15

第二节 考试18

一、考试纪律与考试方法18

二、大学英语四、六级考试19

三、各类资格证书考试20

四、毕业论文写作27

第三章 素质培养29

第一节 大学生身体素质培养29

一、大学生身体素质的现状及影响因素30

二、提高大学生身体素质的途径30

第二节 大学生文化素质培养32

一、什么是文化素质32

二、文化素质的构成32

三、加强文化素质修养的紧迫性33

四、文化素质培养的途径35

第三节 大学生音乐素养培养36

一、音乐素养对于大学生自身成长成才的意义36

二、大学生提升自身音乐素养的途径及方法37

第四章 人际关系41

第一节 人际关系的概述41

一、人际关系的概念及意义41

二、大学生人际交往的特点44

三、人际交往的一般过程44

四、人际交往的一般原则45

第二节 大学生人际关系的类型及人际交往中常见困惑的应对47

一、大学生人际交往的类型47

二、释疑解惑——人际交往中的常见困惑及其应对方法51

第三节 大学生常见人际问题及应对策略56

一、自卑心理56

二、嫉妒心理57

三、猜疑心理58

四、自傲心理59

五、一类特殊的人际关系问题——大学生宿舍人际关系问题及应对策略59

第四节 优化人际交往的技巧62

一、言语沟通技巧62

二、非言语沟通技巧66

第五章 大学生军训69

第一节 我国学生军训起源69

第二节 军训的目的和科目70

一、军训的目的和意义70

二、军训的科目和内容71

第三节 军训的规定和规则71

一、大学生军训规定71

二、大学生军训规则73

第四节 军训的注意事项74

一、大学生军训注意事项74

第五节 训练期间常见疾病的预防和治疗75

一、流行性感冒75

二、病毒性上呼吸道感染76

三、细菌性食物中毒77

四、细菌性痢疾77

五、肝炎78

六、肺结核78

第六章 国家安全80

一、相关法规80

二、相关常识80

三、大学生要主动维护校园安全稳定81

第七章 生活安全82

第一节 居住安全82

一、学生宿舍安全防范82

二、注意事项82

三、保管好自己的现金、银行卡和贵重物品83

第二节 饮食安全83

一、饮食安全常识83

二、预防食物中毒84

三、发现食物中毒怎么办85

第三节 交往安全85

一、如何处理同学关系85

二、预防措施86

第四节 用电安全86

一、防止触电事故86

二、注意事项87

第五节 消防安全88

一、学生宿舍防火安全十不准88

二、校园内常见火灾隐患88

三、常用灭火器的使用方法88

四、灭火的基本方法89

五、发生火灾时怎样组织扑救90

第六节 水域安全90

一、外出游泳注意事项90

第七节 旅行安全91

一、外出旅游注意事项91

二、爬山注意事项92

第八章 交通安全93

一、校内交通安全93

二、校外交通安全93

三、发生交通事故后如何处理93

第九章 人身及财产安全95

第一节 大型活动安全95

一、安全管理规定95

二、参加大型活动的人员必须遵守下列规定95

第二节 预防盗窃96

一、常见手段96

二、防范对策96

三、盗窃案件应急预案97

第三节 预防诈骗98

第四节 预防传销100

一、传销洗脑的基本形式100

二、防范对策102

第五节 预防抢劫、抢夺102

一、常见特征103

二、防范对策103

第十章 卫生防疫安全104

第一节 远离毒品104

第二节 常见传染病的预防104

一、流感病毒104

二、流行性感冒105

三、痢疾105

四、禽流感105

五、甲型H1N1流感106

第三节 肝炎、非典型性肺炎107

一、肝炎107

二、非典型性肺炎108

第四节 肺结核、狂犬病108

一、肺结核108

二、狂犬病108

第五节 艾滋病109

一、传播途径109

二、症状109

三、预防措施109

第六节 中暑110

第十一章 安全救护与自救111

第一节 止血111

第二节 伤口处理与包扎111

一、处理伤口112

二、包扎伤口112

第三节 骨折及现场固定、伤员的搬运112

一、骨折的判断112

二、骨折临时固定的注意事项113

三、伤员的搬运113

第四节 烧烫伤113

第五节 心肺复苏法114

第十二章 心理健康116

第一节 区分正常与异常心理的原则116

第二节 自我认知障碍117

一、自傲117

二、自卑119

三、虚荣121

第三节 情绪障碍122

一、焦虑122

二、抑郁122

三、愤怒123

四、嫉妒124

五、冷漠125

第四节 学习障碍126

一、学习动机不当126

二、注意力不集中127

三、考试焦虑127

第五节 人际障碍128

一、孤独型128

二、完美型129

三、情绪型130

四、厌恶型132

第六节 恋爱心理障碍133

第十三章 网络安全134

第一节 防止沉迷网络游戏134

第二节 网络交友须谨慎134

第三节 分辨网络不良信息135

第四节 网络诈骗136

第十四章 社会实践安全137

第一节 暑期社会实践安全137

一、安全注意事项137

二、如何避免社交中的冲突138

第二节 勤工助学安全138

一、做家教应注意的问题138

二、做其他劳动服务时应注意的问题139

第十五章 自然灾害安全140

第一节 地震140

一、避震预防140

二、强震过后如何自救140

第二节 洪水140

一、预防措施140

二、自救措施141

第三节 雷电、冰雹141

一、雷电的危害141

二、冰雹危害143

第四节 雾霾143

第五节 泥石流、崩塌和滑坡144

一、泥石流自救144

二、崩塌和滑坡144

第六节 龙卷风、台风145

一、龙卷风145

二、台风145