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第一部分 养生进补禁忌1

健康人忌盲目进补3

忌把丙种球蛋白当补药用3

忌多服人参4

早餐忌只吃干食5

早餐忌吃得太简单5

食物忌吃得太烫6

忌盲目补充含铁量高的食物6

猪的三种器官忌食用6

红肠肠衣不能吃6

香肠忌多吃7

忌多吃午餐肉7

动物肝、肾忌多吃7

吃羊肉后忌立即喝茶8

忌食老鸡鸡头8

鸡屁股不可食8

忌食化肥生发的豆芽9

菠菜、苦瓜忌吃得过多9

食茄子不必削皮9

辣椒忌吃得过多10

忌食青蛙10

畸形鱼、蛋、瓜果忌食用10

酱油忌生吃11

婴儿进食禁忌11

怕食含胆固醇的食物没必要12

动物油不可忌食12

饮牛奶要控制13

食大蒜并非人人有益14

食鱼应有度15

精食不及粗食15

方便面不宜常食16

剩饭不宜食17

小葱不宜拌豆腐17

食土豆不可不削皮18

油炸食物莫偏食19

熏烤食物多有害19

多食爆米花危害大20

吃饭忌桌子太矮21

吃饭忌蹲着进食21

吃饭忌喝水太多21

吃饭忌泡水21

吃饭忌训斥小孩22

吃饭忌大声说笑22

吃饭时忌看书、看报、看电视22

忌常吃零食23

食物忌单调23

久饿后忌吃得过多23

忌长时间空腹23

无食欲时忌勉强进食24

饭后忌松裤腰带24

摄入过量脂肪、蛋白质不利养生24

早上锻炼后忌立即进食24

常吃油条有害25

忌偏吃腌制食物25

忌食烫食或硬食26

喝冷饮的误区27

儿童不可吃零食过多28

吃火锅的误区29

吃水果不宜过量30

忌空腹吃柿子31

空腹莫喝酸奶31

喝牛奶的误区32

喝牛奶不会增高胆固醇34

蔬菜烹调中的误区34

旺火、多用油炒菜不好36

煮饭的误区36

晚吃少，莫求好37

汽水不可喝得太多38

可乐不宜多喝39

喝豆浆要科学40

不渴也要多喝水41

喝水的误区42

晨起喝水习惯好43

孕妇吃酸食不好44

产妇多吃鸡蛋也不好45

孕妇要警惕营养过剩46

节食减肥害处多46

科学饮食利减肥47

防癌饮食十四忌48

吃蔬菜十忌49

蔬菜养生禁忌50

水果养生禁忌51

十种食物忌多吃52

哪些药物与食物忌同时食用53

吃蛋有四忌53

水果不宜与海味同食54

哪些人忌喝牛奶54

忌食炼过油的油渣56

哪些人忌长期素食56

食肉养生禁忌56

哪些病人不宜吃鱼57

饮茶养生禁忌58

哪些人忌饮茶60

吃玉米五忌62

哪些病人忌吃花生62

不当饮酒对身体有害63

忌先喝酒后吃饭64

咖啡忌与酒同饮65

忌久嚼口香糖66

吃饭时忌看书看报66

第二部分 起居禁忌69

新房、新装修的居室忌马上住人71

阳台最好不封71

居室内摆放家具以少为好72

开空调的房间空气不新鲜73

大城市居室早晨慎开窗换气74

居室忌养花太多75

忌用电风扇降温伴眠76

忌入睡不讲时间77

睡前要做的几件事78

忌面对面睡觉79

忌高枕79

睡眠时间不宜太长81

夏天炎热忌贪凉82

忌经常戴太阳镜83

微波对人体有影响84

坐车三忌84

睡前忌进食85

睡觉时忌饥饿85

睡觉二忌85

夏季忌野外露宿86

睡觉最好不点蚊香86

被褥要勤晒86

行动忌猛86

忌久坐不动87

婴儿六忌87

老年人二忌88

孕妇三忌88

疲劳时忌用吸烟提精神89

饭后一支烟不好90

忌久坐弹簧沙发90

寒冬进屋忌立即烤火91

大便时忌看书看报91

忌看完电视就睡觉92

看电视时间过长害处多93

忌常戴耳机听音乐94

第三部分 锻炼禁忌95

晨练的误区97

忌空腹运动98

“饭后百步走”因人而异99

老年人锻炼忌灰心100

大运动量的误区101

多晒太阳不好103

忌用家务劳动代替体育锻炼104

大汗淋漓忌冷浴104

大汗淋漓时忌大量饮水105

老年人运动禁忌107

病人不宜跳舞108

忌用锻炼治感冒108

适度紧张有益健康109

多思益寿110

雾中忌运动112

深呼吸忌过度112

游泳后忌不漱口112

儿童忌长跑112

青春期锻炼六忌113

第四部分 卫生禁忌115

口腔卫生四忌117

忌经常用手指挖鼻孔119

忌伸进鼻孔剪鼻毛119

忌常掏耳朵孔120

忌常吐唾液121

灰尘眯眼忌用手揉122

忌用手蘸唾液数钱或翻书122

养猫玩狗须讲究卫生123

“坐月子”须知125

剖宫产副作用大128

茶杯要常洗129

使用清洁剂六种错误129

正确使用不锈钢炊具130

忌用铝制品盛食物131

铝铁炊具忌混用132

忌把冰箱当“保险箱”用133

忌用废纸包熟食品135

忌用化纤织物当抹布135

夏天忌常用凉水洗脚136

蹲厕所忌吸烟137

远离性病病源137

性生活卫生四忌138

八种情况下应忌性生活139

性生活后忌饮凉水141

第五部分 百病禁忌143

感冒患者禁忌145

慢性支气管炎患者禁忌147

急性支气管炎患者禁忌148

支气管哮喘患者禁忌149

心脏病患者禁忌150

心脏病患者性生活禁忌152

冠心病患者上午忌锻炼152

消化不良不可滥服酵母片153

胃病患者禁忌154

肝炎、胆结石患者忌左侧卧156

缺铁性贫血病人忌用牛奶补157

腹痛病人忌盲目服用止痛片158

腹痛忌挤压158

捂汗治感冒不科学159

妇女经期腰痛忌捶打腰部160

“粗脖子”忌大量补碘160

便秘患者禁忌161

失眠者禁忌163

老年骨质疏松不能单服钙剂164

骨折病人禁忌166

关节扭伤禁忌167

色素瘤忌搔抓168

皮肤瘙痒忌用热水擦洗168

忌用刀子挖瘊子169

忌用针挑痣170

除雀斑禁忌170

口唇干裂忌用舌舔171

扁桃体不宜轻易切除171

落枕忌强扭颈172

流鼻血时忌抬头止血172

拔牙禁忌173

脚病患者禁忌174

腰腿痛病人忌睡席梦思床175

冻伤禁忌176

痔疮病人禁忌176

下肢瘫痪病人忌久坐轮椅177

伤口忌换药过勤177

手术后康复有禁忌178

慢性病患者禁忌多180

坐骨神经痛患者禁忌181

急、慢性胃炎患者禁忌182

胃、十二指肠溃疡患者禁忌184

肺结核患者禁忌186

肺癌患者禁忌187

颈淋巴结核患者禁忌188

结核性脑膜炎患者禁忌189

呕吐病人禁忌190

肠结核患者禁忌191

败血症患者禁忌192

蛔虫病人禁忌193

吐血病人禁忌194

慢性结肠炎患者禁忌196

胆道蛔虫症患者禁忌197

病毒性肝炎患者禁忌198

肝硬化病人禁忌200

急性扁桃体炎患者禁忌201

肺炎患者禁忌202

胸膜炎患者禁忌203

肺气肿病人禁忌204

肺源性心脏病患者禁忌205

胆囊炎与胆石症患者禁忌206

胰腺炎病人禁忌207

糖尿病患者禁忌207

食欲不振患者禁忌209

高血压病患者禁忌211

高脂血症患者禁忌213

冠心病患者禁忌216

心肌炎病人禁忌219

急性肾炎患者禁忌220

慢性肾炎患者禁忌222

慢性肾功能衰竭病人禁忌224

自发性气胸患者禁忌226

风湿热患者禁忌226

风湿性心脏病患者禁忌228

心力衰竭病人禁忌229

心律失常病人禁忌230

动脉粥样硬化病人禁忌230

心肌梗死病人禁忌231

低血压症病人禁忌232

心脏神经官能症患者禁忌233

食管炎病人禁忌233

胃下垂患者禁忌234

腹膜炎患者禁忌235

急性阑尾炎患者禁忌236

慢性胆囊炎病人禁忌237

前列腺炎病人禁忌238

男性不育症患者禁忌238

遗精病人禁忌240

早泄患者禁忌240

阳痿患者禁忌241

月经不调患者禁忌242

痛经者禁忌243

盆腔炎患者禁忌244

更年期综合征患者禁忌246

妊娠禁忌247

产后缺乳禁忌250

小儿腹泻禁忌251

小儿厌食禁忌253

中毒型细菌性痢疾患者禁忌254

第六部分 服药禁忌257

用药的误区259

有病忌随便吃药261

忌常服镇痛药263

六神丸忌久服264

忌用龙胆紫涂化脓伤口264

忌大量长期使用肤轻松265

要按时服药265

多种药不可同时服用266

忌用茶水、饮料服药267

忌站立含服硝酸甘油片268

服药时忌饮酒、吸烟268

服药后忌吃糖、喝醋269

病好后不要立即停药270

煎中药的误区271

忌服煎焦、过夜的药汤272

服药忌不看药品说明书273

服药忌用烫开水274

糖衣药片忌嚼服274

睡眠状态忌服药274

服用营养、滋补药忌滚开水冲调274

煎中药要遵医嘱275

中药忌服用过量275

蓖麻子、巴豆忌服用过量275

胖大海忌长期服用276

云南白药忌服用过量276

冲剂药软化后忌服用276

虫蛀空的中药材忌服用276

服甲状腺制剂要忌口277

服用安定五忌277

服避孕药二忌277

服用维生素C七忌278

婴儿忌服用速效感冒丸279

婴儿忌服钙片过久279

儿童忌服用阿司匹林279

儿童忌服用“宝宝福”太多279

哺乳期妇女忌服避孕药280

头痛病患者忌滥服止痛药280

神经系统疾病患者忌服用驱蛔灵280

发烧患者忌急用退热药280

糖尿病患者忌中途停药281

糖尿病患者忌服避孕药281

贫血病患者忌随意用药281

青光眼患者忌服用普鲁苯辛281

外伤出血时忌乱用止血带止血282

皮肤病患者忌擅自涂药282

后记283