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第一章 脚踏实地走向成功的实例1

一、笔者45岁时学会英语1

1.简要过程1

2.我是在国内学会英语的8

3.刚起步时我的水平并不高9

4.见缝插针11

5.乐在其中17

6.收获在英语外20

二、他们怎样学会英语22

1.百分之百的CET通过率22

2.自学成才的英语副教授23

3.从不及格到全校第一23

4.高二学生CET—6考试成绩优秀25

5.其他例子25

三、他怎样由“笨”变聪明27

1.不动脑子干出两件“笨”事27

2.一件聪明事27

四、笔者52岁学会电脑29

1.学用经过29

2.掌握了电脑以后30

五、笔者55岁时如何提高记忆力32

1.两个星期内认识400余名教员32

2.一个月内熟记学院的主要情况33

3.背出圆周率1000余位34

4.出版《好记性的诀窍》一书34

第二章 三信三不迷信36

一、决心36

二、两种做法38

三、三信三不迷信39

（一）信努力，不迷信天才39

1.人脑有无穷的潜力39

2.天才与勤奋43

3.七步成诗才能哪里来52

（二）、信自己的无穷潜力，不迷信他人54

1.天生我才必有用54

2.我比别人缺什么57

3.事成，百事成59

4.步领先，步步领先59

5.多说“行”，少说“不行”60

（三）信扎扎实实的基本功，不迷信速成61

1.基本功的重要性62

2.从基本功人手是捷径69

四、四个比喻70

1.聚光的凸透镜与集中精力70

2.高山湖水能发电与开窍71

3.核链式反应与知识积累72

4.电脑的硬件与软件72

五、毅力是培养和锻炼出来的73

1.在克服困难中培养毅力73

2.在克服急于求成思想的过程中磨练毅力75

3.有规律的生活有助于培养毅力77

4.自我激励，增强毅力78

第三章 就地成才80

一、如何看待就地的环境80

1.适应环境80

2.充分利用环境的有利条件85

3.改善环境89

4.正确对待逆境90

5.逆境胜似顺境91

6正确对待风言风语93

7.正确对待失败和挫折95

二、正确对待机遇98

1.抓住每一个机遇98

2.分准备一分机遇99

三、安心平凡工作100

1.平凡工作有不平凡的意义100

2.安心平凡工作的动力从何而来101

3.干一行钻一行105

4.大学生走向工作岗位以后106

5.成就感与自我满足112

第四章 学习与总结113

一、学习113

1.学习与否智愚分113

2.珍惜各种学习机会117

3.确定长期、中期和短期学习目标119

4.“昨天”、“今天”和“明天”123

5.“朝闻道，夕死可矣”125

6.何以解优，唯有学习126

7.学习中的苦乐转换127

二、注意学习方法129

1.两种学习方法129

2.刻苦钻研基本概念130

3.经常复习基本概念134

4.扩大学习范围135

三、向无字书本学习135

1.在实际工作中学习135

2.向群众学习137

四、思考与总结140

1.多想出智慧140

2.要勤动笔写总结142

第五章 注意锻炼记忆力144

一、好记忆力的重要性144

二、提高记忆力的一般方法148

（一）树立起增强记忆力的信心148

1.把脑子的巨大记忆潜力转化为现实记忆力148

2.要有能记住的信心和一定要记住的决心148

3.不断用脑子有益于身心健康149

（二）增强记忆力的一般方法150

1.学习书本知识，努力实践150

2.勤学苦练，多记多背，熟能生巧151

3.浓厚的兴趣和好奇心促进记忆152

4.集中注意力才能提高记忆力153

5.没有明确的目标和压力，潜在的记忆力发挥不出来154

6.找出记忆对象的规律有助于记忆155

7.“联系记忆”记得快、记得牢156

8.与被记忆信息的属性挂钩才能记得准157

9.辨异记忆记得准158

10.口诀和顺口溜有助于记忆159

11.把抽象内容形象化有助于记忆159

12.多个官能并用记忆深刻159

13.注意归纳和总结161

14.注意机械记忆能力的培养162

15.不要盲目追求快速记忆和过目不忘163

三、一个记忆实例165

1.把主要数据“粗化”后用“挂钩法”记忆165

2.从部分电话号码入手，记住其他电话号码166

四、背记圆周率有助于提高记忆力170

1.笔者的实践171

2.圆周率π的数值172

3.用“谐音法”记住一百位173

4.记忆圆周率π的作用174

五、充分发挥“烂”笔头的作用175

第六章 努力学会英语178

一、英语的用途178

1.英语水平是文化水平的一个标志178

2.在国内也需要外语180

3.不搞尖端科技的人也需要外语182

4.不从事科研工作的人也需要外语184

5.中国文化走向世界需要外语187

6.外语的其他用途188

二、为什么英语水平总是提不高189

1.基本功不扎实189

2.学习进度太快192

3.缺少客观的考核和检验办法193

4.缺少帮助和鼓励193

三、用“逆向法”学习英语效果好194

1.什么是“逆向法”194

2.“逆向法”的具体做法—听、写、说、背、想199

3.“逆向法”的优点203

4.结合自己情况运用“逆向法”210

四、有关记忆英语生词的几个问题212

1.从语音入手效果好212

2.在不断反复中记忆单词214

3.“越记越好记，越记越会记”216

4.联系记忆与辨异比较217

5.记忆生词的一些小技巧221

五、你一定能学会英语227

第七章 学会使用电脑228

1.使用电脑的意义228

2.电脑的功用230

3.大家都来用电脑写作236

4.克服思想障碍，积极学用电脑247

5.三种使用方式250

6.学用电脑的步骤252

7.学哪种汉字输入方案255

8.随时向内行请教255

9.什么时候开始学用都不晚258