图书介绍
拒绝伤病2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (英)保罗·和布拉夫(Paul Hobrough)著 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115497574
- 出版时间:2019
- 标注页数:196页
- 文件大小:28MB
- 文件页数:201页
- 主题词:跑-运动性疾病-损伤-防治-指南
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图书目录
序5
前言7
第1章 足部26
第2章 踝部54
第3章 小腿74
第4章 膝关节100
第5章 髋部和骨盆140
附录1 康复练习动作165
附录2 热身与放松指南185
附录3 拒绝伤病的跑步训练计划188
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